Kan ikke tenåringen bare få sove?

Akkurat nå sitter jeg og drikker min morgenkaffe. Det er den beste! Jeg gleder meg til den allerede før jeg går og legger meg om kvelden, ha-ha!
Jeg har alltid vært den første i familien til å stå opp. Hverdag eller helg,det spiller ingen rolle, min indre klokke er stilt på tidlig oppvåkning. 
Det å være morgenmenneske er veldig opphøyd i vår kultur, men det er jo bare tull, synes jeg. Det er vel ikke noe mer edelt å stå opp tidlig om morgenen enn å være våken til sent på kvelden?

Det er noe "hellig" over det å lide i vår Lutherske arv. Å tvinge seg opp selv om kroppen skriker nei skal gjøre oss til bedre mennesker.
Hva kommer det av at en regnes som lat om en står opp sent, men ikke om en går og legger seg tidlig?

De fleste foreldre som har tenåringer vet hvor tøft det er for dem å stå opp tidlig.  De begynner gjerne 8 på skolen og mange som går på videregående har en del reisevei til skolen. Jeg synes det hadde vært mye bedre om de kunne begynne på skolen klokken 10. Jeg er litt spent på om det er noen lærere som leser denne bloggen og i så fall hva deres tanker er om dette? Og andre tenåringsforeldre?

"Ja, men det er jo bare å legge seg tidligere." sier de som ikke kan fatte hvorfor ikke alle er våkne og kvikke ved hanegal. 

Mye tyder på at tenåringer faktisk har biorytmer som gjør at de er dødstrøtte om morgenen. 

Så kjære B-mennesker, her er et A-menneske som gir dere støtte! Også arbeidslivet kunne gjerne lempet litt for B-mennesker - å få begynne senere på jobben ville kanskje vært akkurat dét som ga kreativitetet og energien det gode løftet?


Sa morgenfuglen. 
Nå skal jeg avgårde på kurs. Denne og neste helg går jeg på Pilates instruktørkurs. Det er nesten 20 år siden sist, så det er kjempegøy! 
Pilates er så bra! Det ser ut som vi ligger og "lounger", men det er kjempeeffektivt og deilig! Mer om det en annen gang! Alle som skal være med på trimreisene mine vil nyte godt av min nye Pilates-oppvåkning.

 

HRMEDhzg0dI

Jeg slår et slag for rettferdig kaffe!
 

Ha en herlig dag, kjære leser! 

 

10 år siden min første gang!

Tiårsjubileumet for bloggen min gikk stille forbi i mai i år. Ikke så rart at jeg glemte det selv, jeg har nesten ikke har vært "på" de siste par årene. Om jeg gikk lei? Nei, egentlig ikke, jeg mener mye om det meste og har bare uttrykt meg på andre plattformer. Men nå er jeg  i gang med flere ting jeg både har lyst til å dele og som jeg trenger hjelp til, så da er jo dette det perfekte stedet å dekke bordet igjen!

Jeg ble helt forundret da jeg så hvor mange som kikker innom! Tusen takk for interessen og tålmodigheten! Håper du blir med videre også!
 

 

Jeg bladde meg tilbake for å se på mitt første blogginnlegg og tok en verdisjekk. Jepp, hurra - jeg er fremdeles "intakt". De samme verdiene gjelder. For noen handler fitness om utseende og prestasjon, og det er jo faktisk navnet på en konkurransegren. Men det er ikke fitness for meg. Ikke et vondt ord om det å ville se ut på en bestemt måte,det er en personlig sak og opp til enhver. For meg er ikke "fitness" bare det som synes, langt i fra. Det handler om en total livsstil og et sett med holdninger og handlinger som dreier seg mer om "oss" og "vi", enn om "meg". Det er den engelske betydningen av ordet som er min. "Egnethet" - hører veldig rart ut på norsk, men det er det som er betydningen. Som jeg skriver i beskrivelsen av bloggen:
"Trim, mat og hvile er selvsagte ingredienser i en fitness livsstil. Men fitness handler om mer. Fitness handler om alt fra biceps til politikk! Med andre ord: i bloggen kommer jeg til å skrive om alt mulig." 
Det er snakk om valg og verdier. 

Kjære leser, håper du blir med meg videre etterhvert som jeg presenterer mitt store prosjekt og flere små, som jeg også vil ha din hjelp til, dine innspill på, og ikke minst som jeg kommer til å trenge et tonn med oppmuntring til. Jeg har holdt på med forberedelser og research i snart i tre år, men blitt stadig avbrutt av litt ville runder i media. Sånt tar så mye tid! Og det tar krefter! Klart en del av det har gått inn på meg. Mer enn jeg har skjønt selv mens det har stått på. Men jeg er en veldig (veldig!) privat person og deler ikke så lett. Og så er jeg ekstremt treg! Og ganske lat (joda). Nå fremover trenger jeg både folk som roper hurra og folk som ser strengt på meg og dytter meg avgårde. Ikke på trening, he-he - der er jeg ikke lat i det hele tatt. Men med veldig mye annet - som du vil oppdage etter hvert!

Sånn, da var jeg i gang igjen, det føles godt, faktisk! Små ting vil skje nesten hver dag fremover, må gå gjennom layout og kategorier og rydde litt. Sånn er det etter ferie, vettu, må pakke ut av kofferten, vaske litt tøy og få lagt det på plass. 

Verden er stor!

Jeg er så heldig at jeg flere ganger i året arrangerer trim & spareiser. På reisene deltar damer i alle aldre og alle er på forskjellig trenings"nivå". Men jeg er ekspert på å tilrettelegge slik at alle finner sin riktige intensitet. 

Vi har det utrolig artig! På min FACEBOOKside kan du lese mer & se videosnutter. Ikke noe styla, sminket, proft fotoshoot, bare vanlige klipp fra reisene. 

HER er oversikten over de neste reisene 

Og en liten video allerede nå: 


 

Håper vi sees! Det er kjempegøy! Masse variert trening og hyggelig samvær! 

Ha en super-duper dag!


Sol fra Kari

 

 

 

 

Gjør en innsats for å sikre barselpermisjon!

Dette er viktig og det er frist i morgen til å sende inn innspill. 

FRIST I MORGEN!
VIKTIG hilsen fra Gro Nylander: (Viktig med innsats - send inn, det har jeg!)
 
Kjære alle sammen! Kom igjen, siste sjanse!
Bruk demokratiet til beste for kvinner som nettopp har født!
Lik behandling av totalt ulike situasjoner fremmer ikke likestilling. Vær så snill, send inn DITT høringssvar i dag (se oppskriften under), hvis du mener at kvinner og menn har forskjellig belastning når det gjelder å fremskaffe barn!
For mer informasjon les videre, spesielt de to første, korte vedleggene

Nederst på siden som kommer opp HER: Klikk grønt felt merket SEND INN HØRINGSSVAR. Da kommer det opp en ny side.
 
Fyll ut skjemaet. (velg "med merknader")
 
Skriv en overskrift, ikke for lang, f.eks. Barselpermisjon
Lim så inn det som står under, eller skriv ditt eget høringssvar.
 
Ett eksempel:
Kvinners belastning under graviditet, fødsel, barsel og amming må avspeiles i reglene for permisjon etter fødsel. Jeg ber om at norske kvinner gjennom Likestillingsloven sikres rett til en egen 12 ukers barselpermisjon etter at de har født, FØR den delbare foreldre-permisjonen med mødre- og fedrekvote tar til. Denne retten fremgår av EØS-direktiv 92/85, som Norge er rettslig forpliktet til å følge.
 
Kryss så av i nederste rute. Til slutt: Klikk SEND INN!. OBS Svarfrist fredag 22. januar!
 
Send GJERNE kopi til meg på grnyl@online.no
Tusen takk alle sammen! Beste hilsen Gro N
Her er minsten min den dagen han ble født. 


 

 

 

Å reise gjør livet større!

 

 

De perfekte feriene som sier "Ja,takk - begge deler". Masse trim og gode opplevelser!
Her er oversikten for 2015.
 

Sammen med meg kan du oppleve en helt fantastisk måte å feriere på! Du reiser til utvalgte steder i verden, alltid på gode hotell med sol, vann og strand samt ekstra tilbud som Spa. Vi skal bo godt og spise godt samtidig som vi blir spreke og glade med Karis utrolig morsomme og effektive trening både på land og i vann! 

Mai 2015
Trim for "utrente" i Budapest

Akkurat passe trim for deg som liker best det moderate eller står på tampen til en litt mer aktiv hverdag og vil ha en fornuftig (og morsom) start. Her er det en perfekt blanding av trim, SPA, koselige felles måltider, kultur, shopping og hvile. Flere gode foredrag som guider deg til det rette opplegget for deg og god tid til å få svar på alt du lurer på om trening og kosthold. Trimmen holder passer også meget godt for deg som er ekstra stor i størrelsen. Kari Jaquesson er din egen motivator og veileder! Les mer HER

Mai 2015
JenteCamp på Geilo

Deilige norske fjell er som ern drøm om våren! Bli med på JenteCamp på Geilo og nyt frisk luft, masse gøyale og spreke aktiviteter med meg og mange andre og ikke minst:  hyggelig samvær og kos! Les mer HER 

September 2015
JenteCamp på Spa i Son- for både de sporty og ikke så sporty!
En ny type JenteCamp der det selvsagt er masse trim med Kari, PopYoga, Løpetrening, Stretching og avspenning, men også deilig luksus rett ved fjorden, utsikten er så fin! Vi skal også få smake på Fairtradeviner, Fairtradesjokolade og lære om blomster og høre spennende og engasjerende foredrag. Son Resort er kjent for veldig god mat! Jacuzzi utendørs er noe helt for seg selv og SPA-avdelingen med badstuer, steamrom, og flotte svømmebasseng frister med alle slags velværebehandlinger. Passer ikke bare for sporty damer, men alle damer som vil ha en hyggelig og innholdsrik hel.g Les mer HER (full info legges ut ca 15/5

September 2015
Oh la la - franske riviera

Trim, kos, SPA, kultur og deilig fransk mat på Den franske Riviera -  Oh la la - Den franske Riviera er stedet for oss når vi skal trimme, nyte og spise herlig fransk mat (både lekker og sunn). Vi skal kose oss på stranden,med sol, bad, relax og velvære, og selvsagt trimme! Denne uken er for deg som vil ha akkurat passe blanding av trim - det er flere typer å velge mellom hver dag - Kari har laget et flott program, muligheten for å bli med på vandringer, koselige fellesmiddager og utflukter til de deilige småbyene på verdens mest berømte riviera med sine spennende markeder og fine butikker. Reisen blir raskt fullbooket, så ikke vent for lenge med å bestille. Les mer HER

Oktober 2015
Trim, spa, luksus på mitt eget "Gudinnehotell"
I oktober er det ekstradeilig å få litt mer sommer, gi oss mer sol! Ja, både sol og bad skal du få og lekker luksus, trim og SPA (Europas beste?) Karis eget Gudinnehotell tar i mot for syvende gang (det er bare så flott der - og den maten!) dette er reisen for deg som vil koble helt ut og bare bli oppvartet.  Les mer HER  

Oktober 2015
JenteCamp i Sirdal
Deilige norske fjell er herlig og og høsten er spesielt flott i fjellet! Bli med på JenteCamp på i Sirdal, kun halvannen time fra Stavanger og nyt frisk luft, masse gøyale og spreke aktiviteter med meg og mange andre og ikke minst:  hyggelig samvær og kos! Les mer HER 

Oktober 2015
Trim, spa, shopping og stjernenatt i Fujairah

Vår bergenske hotelldirektør tar oss hjertelig imot i de arabiske emirater. Deilig og relax, spa og egen strand. Heldags tur inn til Dubai by med crazy shopping og alle slags severdigheter. Ørkentur med stjernetydning og magisk stemning, kos rundt bålet og deilig mat & spa. Les mer HER

Januar 2016
SportyCamp på Fuertventura SuperKickoff!
Start året med fullt fokus på de gode vanene- kall det gjerne et skippertak! Bli med på en herlig uke til Fuerteventura der vi bor på et skikkelig sportshotell! Her ligger forholdene til rette for en givende, aktiv uke, med et flott og variert trenings- og aktivitetsprogram. Selvsagt byr uken også på hyggelig samvær med likesinnede og tid for hvile og avslapning også. 2016 får verdens beste kick-off! Inspirasjon, motivasjon, lyst og glede!Meget gunstig nyttårspris! Mer info: grupper@apollo.no

 

 

 

Covergirl

I motsetning til hva Dagbladet skriver i overskriften "raser" jeg ikke mot ShapeUp's valg av forsider, men i Norge går det visst ikke an å være "ergerlig", eller "kritisere", avisene kjenner bare til "raser". Ja,ja, tema er i alle fall igjen billedbruk, noe jeg har blitt mer og mer bevisst på de siste årene. 

 



ShapeUps redaktør unnlater å svare på de spørsmålene jeg stiller i intervjuet. Spørsmålene var:

Hvem og hva er egentlig dette bildet ment for?
Hva får redaktøren til å kle mer og mer av forsidepikene?

Dette er en hastverkssak, men jeg skulle ønske journalisten hadde hatt tid til å hente frem de siste 12 utgavene av ShapeUp og sett om radktørens påstand om "Vi har variasjon og utelukker ingen fasonger eller antrekk, det handler om å finne jenter som utstråler treningsglede" stemmer med virkeligheten. (det gjør den ikke).

Det stemmer heller ikke noe særlig hva gjelder innholdet inne i bladet, men i alle fall ikke på forsidebildet. Dette har jeg blogget om før: Les  "treningsblad eller softporno?" . Jeg synes dette siste coveret har gått enda et skritt lenger ved å kle opp modellen i en slag truse og sørget for å brette opp toppen så vi skal være sikre på at hun har hud under genseren. 

Det er faktisk et ganske stort problem at jenter & kvinner kvier seg for å trene nettopp fordi de ikke føler seg "fine nok". I England er dette et såpass stort problem at det er et folkehelseproblem. Dette har resultert i en kampanje der målet er å virkelig vise alle fasonger i treningsglede. Sjekk kampanjen og de kule filmene her: 




Redaktøren trekker frem to av mine bøker og jeg gir henne delvis rett. I dag, med min økte bevissthet ville jeg nok valgt annerledes fordi jeg ville tatt i betraktning summen av bilder der kvinner avbildes med lite klær i enhver sammenheng. 

Den beste taktikken for å komme kropps & utseendepresset til livs er ikke å se enda flere avkledte kvinner (og menn). 

#shapeup #kropp #utseende #seksualisering  #stopppornculture #thisgirlcan #treningsglede #gilittfaen

Takk for et flott år!



Jeg er ikke nostalgisk anlagt men tenkte jeg skulle se bakover på året som har gått.  Det er jo en del lærdom i evaluering, eller hva? Og mye kos har jeg funnet ut i dag ved å se littegrann tilbake. Men én dag holder, så er det blikket fremover igjen, og ikke minst kose seg med AKKURAT NÅ.

I starten av 2014 hadde jeg mitt vanlige nyttårsforsett: Være ute minst én time hver dag. Til og fra T-banen osv regnes ikke. Det høres lett ut, ikke sant? Vel, noen dager har det ikke gått, så sette er pågående fortsett. 

I og med at jeg ikke har én jobb er det veldig sjelden at ukene mine er like og jeg er så heldig å få reise rundt i Norge og i utlandet på forskjellige oppdrag som jeg blir booket til. Det er veldig gøy. I tillegg er  jeg en veldig engasjert person og bruker en god del tid på frivillig arbeid og er med i debatter i forskjellige sammenhenger. 

 Jeg tenkte jeg skulle velge ut en eller to "høydepunkter" for hver måned i året som har gått.

Året mitt startet i Paris der jeg hadde en rolig start på året med gode vennerI Jeg har masse venner og familie der, så det er en favoritt. Hvert år en Kickoff-reise i januar med masse trening. De siste årene har det vært på Fuerteventura. I 2015 blir det på Lanzarote, men dessverre er den reisen utsolgt om du nå plutselig fikk lyst. Men det er flere reiser i 2015 !



Tjohei på Fuerteventura!
 

Det er 20 år siden jeg startet i God Morgen Norge. I mange år hadde jeg trim hver dag og det var faktisk over 40% av seerne som var med på trimmen! Fantastisk. Vi måtte jo lage en liten kavalkade. Morsomt å se noen av antrekkene fra dengang! Jeg er ikke like ofte på morgenTV nå, men lager noen reportasjer innimellom for å teste treningsnyheter! Det kommer faktisk nye ting hele tiden! Noe er bra, noe er klart døgnfluer. men også døgnfluer kan være artig å krydre med!



Det er mange som trimmer med meg hver dag med DVD hjemme. DVD'ene mine er kjempepopulære! Det er så gøy å vite at så mange holder koken ved  å trimme hjemme! Hver uke mottar jeg mailer fra trimmere som både går ned i vekt, blir sterkere og ikke minst gladere å trimme meg mine program. Hurra! HER kan du se hva som finnes av opplegg på DVD og av bøker.

I Februar var jeg i Kenya og besøkte mange flotte steder der roser og te dyrkes etter Faitrade-standard. Jeg er ambassadør for Fairtrade. Det var en flott opplevelse å se hvor mye det har å si hva vi velger å bruke penger på. Fairtrade handler om rettferdig handel. Mesteparten av den maten vi spiser (og blomster og bomull og mye annet også) er dyrket av folk som ikke får skikkelig betalt og/eller jobber under veldig dårlige forhold. Ikke på Faitrade-plantasjer, der er det krav til standard på arbeidsmiljø. kjemikalier, arbeidstid og betaling. Det er egentlig ganske enkelt å bidra til at en bedre verden ved å velge varer merket Fairtrade.

Liten film:

 


Wow- jeg som elsker roser var i himmelen på alle de flotte roseplantasjene - og fikk høre og se hvor bra det er med Fairtradestandard i arbeidsmiljøet for de som arbeider der. Det er helt utenkelig for meg å velge noe annet enn Fairtrade når jeg skal kjøpe roser. Og de står i tre uker - det er helt fantastisk! Og husk - det er sunnere for deg også, for Fairtradestandard betyr at produktene er mye sunnere for både oss og miljøet. bananer med Faitrademerket er økologiske og uten sprøytemidler i motsetning til  "vanlige" bananer.


Foto i Edens Hage - vannet med vann fra plantasjen som filtreres gjennom 100% naturlige planter av forskjellige slag.

En tidlig morgen møtte jeg både sebraer, giraffer og flere andre vakre dyr. Det var magisk!




Ikke helt høy i hatten, dette flyet skulle vi opp i. Jeg fikk være andrepilot og ble dermed ganske tøff plutselig!

Bare noen timer gammel! Åååå, det kriblet i eggstokkene når jeg møtte denne lille skjønningen.
Født på en klinikk som er finansiert av Fairtrademidler.  


Det er lett å ta landbruksprodukter - mat - som en selvfølge. Men noen må jo faktisk dyrke den. Og hvorfor skal de orke det? Mange steder i verden er de så dårlig utstyrt, får så dårlig betalt og har så dårlig arbeidsforhold at det er det siste de ønsker for barna sine. Og det er heller ikke det neste generasjon ønsker. Så vi (verden) må faktisk gjøre en skikkelig kursendring i synet på og verdsettingen av landbruket. Flott at mange vil bli advokater og leger, men vi kan ikke spise sakspapirer eller sprøyter. FN og mange andre organisasjoner fremmer "family farming" og ikke de store industrialiserte "fabrikkene" som har fått dominere og som ødelegger jord og nærområder. Jeg har faktisk tenkt til å forsøke dette selv også - på tross av NULL og da mener jeg NULL peiling på planter. Vent og se - 2015 blir GRØNT for min del. Jeg blir bonde i byen!

Mars 

8.mars holdt jeg appell til forsvar av sexkjøploven. Det var rekordstor deltagelse på grunn av den mulige reservasjonsretten for fastleger.  Kanskje ikke like mange er opptatt av sexkjøploven, men den mener jeg er kjempeviktig og det er gledelig å se at land etter land velger å kriminalisere sexkjøp. Det er et stort og viktig steg på veien mot bedre folkehelse og mer likestilling. Hurra!



 

Jeg holder mye foredrag og kurs og som regel får jeg deltagerne med på små trimsnutter på noen minutter innimellom. På ledersamlingen til Mester Grønn i mars fikk jeg hele gjengen med på min mars-utfordringen, nemlig 2500 knebøy i løpet av måneden. Vi tok over 100 sammen - jippi!

 

 

 

Jeg opplevde også hvordan det er å bo på et asylmottak, da jeg holdt kostholdskurs for de som bor på Ringsaker mottak i Moelv. Det ble en kraftig vekker. Ikke at jeg innbilte meg at det er "fryd og gammen", men jeg hadde aldri trodd at det var slik som det faktisk ér, det var veldig tankevekkende og ganske leit. Men det var veldig gøy å lære bort om sunn mat i Norge, priser i butikken og ikke minst fysisk aktivitet. Jeg tok kontakt med Tjukkasgjengen (som jeg digger!) og de satte i gang gågrupper med utgangspunkt rett foran asylmottaket! En spesiell takk til Frøydis som er primus motor i Tjukkasgjengen chapter Brumunddal for uvurderlig hjelp til dett! 



April - min bursdagsmåned!

Kjempegøy på JenteCamp i Sirdal! Over 80 damer i alle aldre var med på en knallhelg i fjellet! Det blir JenteCamp på Geilo i mai 2015 og i Sirdal i oktober 2015! 



Det ble noen deilige dager på Sjusjøen med nydelige turer på ski! Men når april er på hell er det veldig deilig med litt varmere omgivelser også. Jeg har hvert år trimreise til vakre, skjønne Budapest og det er like gøy hver gang! Vi bor på en øy midt i Donau - en grønn øy uten trafikk! Rundt hele øya er det gummibane, slik at man kan løpe/gå rundt hele og nyte utsikten til Donau. Vi trimmer morgen og ettermiddag, får sett byen og nyter SPA (ekte) , deilig mat og drikke og masse hyggelig samvær! 

For en herlig gjeng! Gjett om vi koser oss! Siste kvelden ble det båttur og middag og Budapest "by night"

Vil du bli med i 2015? Les mer HER reisen går 29/4. Helt topp!




Kom mai du skjønne milde!
For første gang arrangerte jeg en trimreise reservert for utrenede. Det ble en kjempesuksess! Men jeg må si at på mine "vanlige" trimreiser er det med damer i alle former (og fasonger), så det er ikke noe problem å bli med på de selv om formen ikke er helt på topp. Det er mange som tar mine reiser som en KOM I GANG-reise.  
Men jeg hadde fått en del spørsmål om ikke jeg kunne lage en reise som var bare for de som ikke trener, eller som liker best det moderate. Som tenkt så gjort. Det ble så vellykket at det er duket for ny reise i mai 2015. Så er du i startgropen for å trimme og/eller litt usikker på hvordan sette  i gang, eller har lyst til å holde trimmen på et moderat nivå (men likevel effektivt og sunt) - bli med meg på en kombinert lett trim-, SPA- (herlig!), kultur- og kosereise! Les mer HER

Vi har egen guide i Budapest. Marìa vet alt om byen og tar oss også med på båttur med middag ombord! 

Juni - film og France! Fairtradeprodukter er best - og fortjener en fest!

Xc6GRWGDmkoDisse filmene har du kanskje også sett på TV i romjulen? 

 

I juni dro trimglade damer og jeg til Juan les Pins i sør-Frankrike.
Oh-la-la! C'est si bon! og vi kooooste oss! Håper på en trimreise dit i 2015 også, men datoene er ikke satt ennå!




Vi tok en liten trim på Picasso-museet!



"Pieds dans l'eau" - føttene i vannet - middag på stranden! 


Klare for intervalltrening - oui,oui!


På besøk og tur i reservatet på Margueriteøya - nydelig!



En av ambisjonene for 2014 var "slow-living" og jeg kan skjønne at det ikke akkurat virker som om jeg praktiserer det, men jeg gjør faktisk det, både i hverdagen og ellers. God tid rundt måltidene, rolige kvelder og mye tid til å nyte det å være hjemme og lese, tenke, drømme og fundere.

Juli og august var det mye Oslo med mange klasser på Elixia ved siden av der jeg bor - jeg har ofte klasser der - og det er 5 minutter unna på sparkesykkel!  En del private reiser ble det også, selvsagt til France men også til Verdens Ende og Vestlandet! For en natur vi har! Håper vi får fin sommer i år også!

September - Korsika - se opp Napoléon!
Åååå, elsker denne øya og hadde trimreise dit både i 2013 og 2014. Og det blir ny reise i 2015! Håper vi sees! Det er trim, fjelltur, kosedag i Ajaccio på Korsikansk familierestaurant og shopping og kultur, og late dager med sol, sans og strand!  Les om reisen i 2015 HER








O
ktober er måneden for 
#Faitradepause, også i 2015! Det kan du lese mer om HER

Oktober er også måneden for trim og SPAreise til mitt Gudinnehotell i Tyrkia. Jeg oppdaget stedet da jeg ble invitert dit i 2009 og har hatt reise dit hver høst siden! Det er helt nyyyydelig og heldigvis blir det reise dit også i 2015. Datoer er ikke 100% satt ennå, men innen februar er det klart! Hold øye med hjemmesiden min /Facebook for oppdateringer.



Det ble også ny JenteCamp i Sirdal i oktober og enda flere deltagere enn sist! Vi koste oss med tur i fjellet, trim og koselig fellesskap og jeg holdt også foredrag. Utrolig koselig å få tilbakemelding om at damene vil ha MER foredrag. Jeg har jo mye på hjertet, he-he! Ny JenteCamp i mai (Geilo) og oktober (Sirdal)! 
Hold øye med hjemmesiden min /Facebook for oppdateringer.

 

I oktober er også tid for TV-aksjon og jeg var prosjektleder for en veldig spennende dag! En gjeng med kjente folk fra TV, sport, politikk, organisasjon, musikk og andre arenaer stilte opp og simulerte marsjen mange jenter og kvinner må gå HVER DAG - noen ganger flere ganger om dagen bare for å skaffe vann. TV-aksjonen som i år gikk til Kirkens Nødhjelp hadde som mål å skaffe varig vanntilgang til  én million mennesker. men det kom inn mye mer enn forventet, så det blir enda flere som slipper å slite seg ut og bruke 5-6 timer hver dag på å skaffe vann. Dette har store ringvirkninger utover det å få vann og handler også om retten til utdanning og deltagelse i samfunnet. Hurra! Les mer HER

Alle deltagerne fikk goodiebag'er med Fairtradebanan, Fairtradesjokolade & smoothie og mye annet godt som er rettferdig produsert.

November var den store kosemåneden!

I november var det litt reising i privat- og researcheregi, men jeg var mye i Oslo og hadde foredrag i Østlandsregionen og treningsklasser i nærmiljøet. Det tillot meg å kose meg vilt med mange flotte kunstutstillinger og foredrag (som tilhører). Det er jo så mye interessant som skjer i Oslo! Man kan, om man vil, høre flere foredrag hver dag - helt gratis- og se masse flott kunst!
Nico Widerberg er en gammel klassekamerat og han holder virkelig koken!

 


Museet for samtidskunst er verdt et besøk!


Nytt i Oslo: Galleri Lazska!


Så var det desember og 1.desember er julepynten på plass hjemme hos oss. Jeg elsker Jul og da mener jeg i den kulturelle forståelsen av den. Jeg var på et kjempeinteressant foredrag om julens historie og det er jo litt av et lappeteppe! Men det spiller ingen rolle for meg! Jeg feirer som bare det! Halvt vestlending som jeg er er det Pinnekjøtt som "er" Jul! 

 
Kule Frode Kyvåg ble valgt som årets Oslo Borger - vel fortjent - hurra for Norway Cup! Vi satt ved siden av hverandre under TV2-gallaens innsamlingskveld på Luciadagen! 

I dag er det årets siste dag og jeg tar det helt med ro. I morgen klokken 10.15 skal jeg ha spinningtime og det blir en flott start på det nye året. Et år med akkurat passe mange kule planer - hvorav også mer sakte-liv. Sykkel, landbruk, høner (?), og selvsagt mange spennende oppdrag med reiser, kurs  og foredrag. 



Jeg vil gjerne fremheve et kurs som jeg holder sammen med coach Sissel Sem-Stoltenberg i mars - anbefales. Sissel er en ORDENTLIG coach, ikke sånn "hype"coach, men solid faglig, erfaren og voksen - og utrolig inspirerende! Vi har holdt kurs sammen i mange år, men bare for bedrifter og organisasjoner som vil ha oss for seg selv. For første gang er kurset tilgjengelig for små bedrifter som kan gi det til sine medarbeidere, eller man kan melde seg på som privatperson.  
Les mer HER
 

 

 
Da får du ha en superduper nyttårsfeiring - så sees vi nok i 2015! 



for et flott år til alle jeg har vært så heldig å hatt med på reise, på foredrag og kurs, til oppdragsgivere, venner og familie!

 

Tenåringshjerne møter internettporno



Dette er et veldig bra foredrag som viser hva som skjer i en ung hjerne i møtet med internettporno. Det varer i en halv time, så ta deg tid til å se hele. Om du synes det er vanskelig å følge med på engelsk kan du lese hele teksten HER

Dette foredraget burde alle ungdommer se også. Men i alle fall foreldre slik at det er enklere å forstå hva som skjer i hjernen ved eksponering for porno i ung alder. 

 

Det kan hende du blir utålmodig underveis, ikke gi opp - se hele, dette er virkelig opplysende. 

#porno #ungdom #sex #dopamin #avhengighet #internettporno #impotens #

 

Fakkeltog mot mobbing

Jeg hadde ikke anledning til å delta i fakkeltoget i dag, men jeg synes det er flott at så mange valgte å vise sitt engasjement på den måten. Jeg bare håper at de samme menneskene er obs på hva mobbing er også utenom fakkeltoget.

Det er veldig mye hets, sjikane og mobbing i det offentlige rom, nemlig, utført av voksne som gjerne bruker det som underholdning. 

Den siste måneden har det pågått en systematisk mobbing av René Zellweger. Hun har blitt sjikanert på det groveste av magasiner, nettsteder, TV-stasjoner i utlandet og her hjemme kastet også diverse medier seg over henne.

På Facebook var det ramaskrik: "Sjokkert" var et ord som gikk igjen. 

Dette er en typisk forside med en overskrift som ble brukt av mange: "Hva har skjedd ?"

"HVA HAR HENDT?" spør bladet.  Oj, man skulle jo tro hun hadde falt under et tog eller at noe annet alvorlig har skjedd med henne med en sånn overskrift!

Ansiktet hennes omtales som "sjokkansikt". Jøss? Hva er det som er sjokkerende med ansiktet til venstre? Er hun forbrent eller vansiret etter en ulykke? Nei. Har du skåret av seg nesen og satt på ny eller fått dobbelt så store lepper? Nei. (om så var hadde det forresten vært hennes egen business). Altså - hva er det disse redaktørene er så sjokkert over? Jeg vet ikke hva du ser, men jeg ser en strålende moden kvinne som ser ut som en kvinne mens på "før" bildet ser jeg en litt pikeaktig ung kvinne. 

Her er altså to bilder av samme kvinnen med 5-6 år i mellom. Zellweger har i perioder gått opp i vekt for å spille rolle som Bridget Jones, derav de mer runde kinnene på "før-bildet". Hun har fått litt flere rynker, sminker seg annerledes, har et roligere blikk (sier selv hun har det godt i motsetning til før). Hun har kanskje tatt vekk litt hud på øyelokkene, derav et mer åpent blikk. Altså, noe som tusenvis av nordmenn har gjort, (millioner på verdensbasis) for ikke å snakke om mange av hennes Hollywood-kolleger. Mange av hennes kolleger har virkelig fått utført mye kirurgi, det finnes vel knapt noen i toppsjiktet der som ikke har operert nesen og satt inn nye tenner, strammet opp kjevepartiet og mye annet. Men disse er "fredet" og mobbes ikke på samme måte. Så hvorfor dette internasjonale "korstoget" mot Zellweger?

Man kan knapt kalle den lille endringen i Zellwegers look for "sjokkerende".

Her er det én påstand som har blitt fremmet og som et helt pressekorps har hengt seg og fortsatt med. Som i skolegården der der én bølle begynner å rope og resten av elevene blir med på sjikanen uten å stoppe for å tenke over hva de egentlig sier. 

Å diskutere diverse kjemiske og kirurgiske behandlinger og inngrep som fenomen er én ting, men å drive pågående sjikane på denne måten av navngitte personer er mobbing. Ja, jeg skriver personer, men bør vel skrive kvinner, for det er ytterst sjelden menn blir gjenstand for samme behandling av pressen. 

Hva kommer denne tilsynelatende ustanselige trangen til å kritisere andres utseende, stil, kropp og personlige valg som kun angår deres eget liv? Og hvorfor sluker lesere  og seere dette med en så stor apetitt?


"VI vet best hvordan DU skal se ut og når du ikke gjør det slik VI liker, da skal du henges ut, latterliggjøres og dehumaniseres." Det er strukturen.

Men igjen, hvorfor Zellweger - hvorfor ikke en av de mange andre som virkelig har endret utseende sitt i en oppsiktsvekkende grad? Zellwegger har også tidligere vært hakket på for utseende sitt.

Svaret er at mobbing ikke har noen annen motivasjon enn mobbing. Det er som når noen kaller jenter "hore". Det har lite med hennes "kyskhet" å gjøre, det er kun hets for å hetse.   

Det er vel ikke rart om denne mentaliteten sprer seg til skolegården når en så stor del av den voksne befolkning bruker tiden sin til å gjøre narr av utseende til andre i det offentlige (og antagelig også i det private) rom. 

Det merkelig er at andres utseende eller valg av stil har NULL betydning på andres liv, så det er bare pussig at dette er et så stort samtaleemne og at folk publiserer meninger om en annens valg uten at vedkommende har bedt om deres mening. 

Forslag: Neste gang det klør på tungen etter å si noe om en annens utseende - si heller noe om været. Om noen andre prøver å få deg med på en slik runde - se dem rett inn i øynene og spør om den de snakker om har bedt om deres mening. Ikke bli med.

 Jeg lurer virkelig på hva all sjikanen har gjort med René Zellweger. Jeg håper hun har gode folk rundt seg. 

<3

 

 

Vi går for Agnes: Kjendismarsj 9.oktober!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Drøyt tjue kjente profiler fra teater, musikk, TV, Radio, idrett og jeg skal torsdag 9/10 "Gå For Agnes".

Vi starter klokken 11.30. Sted: Elixia Lambertseter Senter i Oslo.

Agnes er en liten pike på 12 år som hver dag, to ganger per dag går for å hente vann til familien. Det bruker hun 5-6 timer på hver eneste dag.

Vi skal gå en solidaritetsmarsj med Agnes!

Tre timer, hvorav halvparten med en tung bør, akkurat som Agnes.

Lese mer ?

 

Hva er verdien av vann?

Årets TV-aksjon handler om vann. En selvfølge, eller hva? For oss er det bare å skru på springen så flommer rent, trygt vann. For mange andre er det ikke slik. For å få vann må mange bruke timevis hver dag. Å gå etter vann tar tid, kan bety fare for bli utsatt for overgrep og vold, stjele retten til å gå på skole. Én ting er tilgang på vann, en annen er kvaliteten på vannet. Urent vann tar livet av mange små barn og voksne hvert år.

Sånn kan vi ikke ha det.
Enig?  

Da foreslår jeg at du støtter årets TV-aksjon - på TV 19/10. Både ved å gi, men kanskje også som bøssebærer i ditt distrikt. Eller kanskje til og med lager noen aktiviteter som kan genere pengebidrag til formålet? Det er Kirkens Nødhjelp som har "fått" årets TV-aksjon.  Kirken Nødhjelp samarbeider med Fairtrade Norge om dette med vann.

Vann er veldig viktig innenfor Fair Trade - noe jeg er ambassadør for. Jeg er derfor litt ekstra involvert i årets aksjon og bildet herover har inspirert til et event som du vil høre mer om snart.

Ikke sløs med vann - la oss vise respekt og være takknemlige for det. 

Jenter som går etter vann, går ikke på skole.
Kvinner som går etter vann, går ikke på jobb.
Timer går. Liv går.

 

@KirkensNodhjelp 

#vannforandreralt #tvaksjonen #fairtrade #bryseg


Det er mye tull på trykk!

Bladet I Form byr jo på litt av hvert. Jeg jobbet for dem i mange år og lesere kunne vinne meg som trener og så skrev jeg om hva slags resultater de oppnådde.  Som alle for alle andre som skriver kontinuerlig om trening, slanking (ja, I Form skriver veldig mye om slanking) og ernæring er det et slit å fylle spaltene. Det skjer jo egentlig ikke så veldig mye nytt på den fronten. (nei, faktisk ikke, ikke nok til å fylle blader uke etter uke i alle fall)
Så  det handler ofte om å snu bunken og begynne på'n igjen. Det er mulig det samme gjelder interiørblader og andre genre, det kjenner jeg ikke til, men på livsstil er det virkelig slik. Ikke noe i veien med det, forsåvidt, nye lesere kommer og gamle går.  
Det gjelder å få tirre vår nysgjerrighet slik at vi får med oss reklamen. Det er jo den man tjener penger på. (og det er greit, alle må jo tjene penger for å overleve). Det gjelder ikke bare I Form, men alle andre som er i den kommersielle mediebransjen. 

Problemet er at det skal jo ganske mye til for å gjøre oss nysgjerrige - det meste har vi jo hørt før - mange ganger. Så da gjelder å finne en vri, spisse, finne noen spennende overskrifter.

I det siste nummeret av I Form står det å lese om "en stor rundspørring blant 1000 personer som var på slankekur. basert på deres erfaringer har eksperter regnet seg frem til det perfekte tidspunktet for å innta dagens tre hovedmåltider når man slanker seg - i hvert fall som en slags veiledning."

HÆ?

Hva slags oppslag er dette? HVEM står bak den såkalte "rundspørringen"? HVILKE 1000 personer? HVORDAN er de plukket ut? HVA har de svart på? HVA SLAGS erfaringer? Og..  på slankekur? Det er så mye å spørre om her at jeg ikke kan ramse opp alt.

Og hold deg fast, de "perfekte" tidpunktene er: kl. 07.11, 12.38 og 18.14 - gjør klar stoppeklokkene! 

Betyr det at om du spiser frokost kl.07.30 eller kl.09.00, da er det rett på tjukka?



Det er jo slik at når man jobber med noe, så blir man kanskje litt "blind", men ringte det virkelig ingen bjeller her? Var det ingen i redaksjonen som tenkte: "Nei, dette blir for dumt, dette har ingen verdi for våre leser, heller tvert i mot!".




Dette bekrefter det jeg har gjort oppmerksom på så mange av mine foredrag: SLUTT å lese "kropp og slankeblader" (og nettsteder) regelmessig, det gjør deg gal!
Om du har 5-6 utgaver holder det, der står antagelig alt  (mer enn)du trenger å vite. Så bare snur du bunken. 

Det kanskje verste med denne saken er kilden de oppgir: Det er en produsent av "slankepulver". Jeg gikk inn på reklamesiden til disse for å se om jeg kunne finne en (vitenskapelig) artikkel som kunne være basis for påstandene, men det fant jeg ikke. Det jeg derimot fant blant alle pulverne og kosttilskuddene, var blant annet reklame for online personlig trening som pulverprodusenten også selger. 
Husker du at jeg hadde et innlegg her inne  der jeg viste hvor lett det er å jukse med før & etter-bilder?

Dette har de skjønt her. Sjekk FØR og ETTER bildet- vinkel, holdning, klær, lys, ansikt osv osv- Det er INGEN annen forskjell enn at damen har rettet seg opp, dratt skuldrene tilbake, skyver hoftene litt frem, fått litt brunfarge, blitt fotografert i en annen vinkel og ser annerledes ut i fjeset. For en svindel! Personlig trening online koster 4000 kroner for 4 ganger (så dyrt at det er til å le seg ihjel av). Latterlig og frekt. 


Resultatene de tilskriver (den allerede svært slanke) damen på reklamebildene (det er det samme bildet på reklamen for 8 ganger som koster 7400 kroner).
er 1 1/2 cm mindre rundt magen (hvilken mage?), 1 1/2 cm mindre rundt hoftene og 1  cm mindre rundt hvert lår (if you say so..). Det kan hvem som helst oppnå ved å gå en tur med bikkja til naboen noen ganger i en uke og takke nei til de siste 4 kjeksene til ettermiddagskaffen. 

 

Forresten, alle kan gå inn minst 6 centimeter rundt magen ved å bare dra den inn, ha-ha - og det gjør jo damen på bildet til gagns! 

Jeg ble for et drøyt år siden oppringt av en stor avis for å kommentere en annen forskning. Påstandene hørtes litt rare ut, så jeg ba om å få tilsendt det de brukte som bakgrunn. Det var samme opplegget: En pressemelding de hadde mottatt fra et firma som produserte og solgte pulver og bar'er. Null vitenskapelig verdi. Men layout var proff. Det går veldig, veldig fort i redaksjonene rundt omkring, klippe, klippe, lime, lime. 

Mitt budskap: Vær skeptisk, det er mye tull på trykk.Også i blader som burde vite bedre. Selv om mye av det de skriver om er sant er det informasjon du IKKE trenger å forholde deg til- det blir for mye, man blir litt gal av det. Og sliten, eller hva?

#slanking #vekttap #dennaknesannhet #trimmedkari #trening  #fitness #vekt #livsstil #iform 

 

 

Erotikk fra bladet Elle.

Bladet Elle byr på helt og delvis avkledde kjendiskvinner i sitt nye nummer. Bildene er lekre, med moteblad-kvalitet. På bladets egen hjemmeside står det ingenting om motivasjonen for å lage denne serien, så for all del, det kan jo hende at motivasjonen bare er å tilby leserne sexy bilder til å pynte opp en vanlig grå tirsdag. I så fall har de lykkes. Bildene er glamorøse og har høy kvalitet. 
Men på forsiden av bladet står det at de tilbyr deltagernes "nakne sannhet". Det er jo en løgn. Om disse bildene forteller en sannhet, så er det en meget konstruert en i så fall. Med mange gode hjelpere, sminke, lyssetting, filter, photoshop og alt annet som skal til for at et bilde har "magasinkvalitet". Jeg har ikke lest lederen i bladet som tilbyr disse bildene, men jeg regner med at redaktøren nevner noe om hvorfor hun har bestilt en slik serie.

Om dette "liksom" skal være med på å "redusere kroppsfikseringen" (som ofte blir brukt som alibi for å lage slike serier) er ikke dette et bidrag til det. Heller tvert i mot.

Modellene inntar særegne posisjoner som ligner de man ser i herreblader og med tilbehør som høyhelte sko, øredobber og herreskjorte man. Det er et velkjent "knep" fra kunsten å legge til "pynt" for å erotisere en skulptur eller et maleri. 

Deltagerene skal altså (i følge reklamen på forsiden av baldet) vise "den nakne sannhet".
Uretusjerte bilder der man står rett opp og ned med armene ned langs siden er det ærligste formen for nakenbilde man kan lage. Disse glansbildene vi får smakeprøve på her, med tilpasset lys, retusjering, stæsj og kom-og-ta-meg-blikk er bare et nytt bidrag til den samme tralten av kvinnebilder.

Dessuten: Gjesp. Kan vi ikke få slippe å høre (enda) mer om (utvalgte) kvinners forhold til kroppen sin?  Hva mer er det å si, lizzom. 

 

 

Kroppsfikseringen kan man redusere (om det ér det man ønsker) ved å kle  seg.

 


Utfordring for juni

her ser du den:

Gratulerer med dagen, kjære Ingrid Espelid Hovig!

Å, som vi gledet oss de kveldene det var Fjernsynskjøkken på TV. Da jeg var liten var det jo bare én kanal og det var NRK. Å se Ingrid Espelid Hovig lage mat i TV-kjøkkenet var spennende, interessant og morsomt. Min far Ben Joseph var jo mesterkokk og drev restaurant, så interessen for mat var tidlig til stede! Jeg gleder meg til å delta i Ingrid Espelid Hovigs 90-årsfeiring i dag. Det er en stor ære å bli invitert!

Jeg kan huske at min far hadde enorm respekt for Ingrid, jeg lurer på om han ikke også var gjest i programmet hennes. Men det er ikke slik at det er gamle minner knyttet til La Grande Dame de Cuisine. Ingrid Espelid Hovig har klare meninger om samfunnsernæring og deler oppfatning med de fleste av oss som jobber med ernæring og livsstil: 
- At alle elever kunne fått et måltid på skolen er en veldig god idé. Det behøver ikke være varm mat. Men et ordentlig måltid med grovt brød og sunt pålegg. Det ville være et gode for alle, sier Ingrid Espelid Hovig til Dagsavisen.
Hun etterlyser også mer skolekjøkken, og oppfordrer foreldrene til å engasjere barna i matlagingen hjemme.

Noe av det morsomste jeg vet er å "trylle frem" deilige retter av rester. Faktisk er det superpopulært hjemme hos oss og går under navnet "buffet". Ingrid Espelid Hovig har alltid vært flink til å vise mulighetene med rester og advarer mot kastementaliteten. 

Men maten er ikke ødelagt etter Best før-datoen.
- Smak og lukt på den,
 sier hun i dagens intervju

Om det er noen du skal lytte til når det gjelder vurderingen av alle de merkelige diettene som florerer er det Ingrid Espelid Hovig. Hun vet hva vi trenger i det daglige:
- Grove kornprodukter, mer fisk, mer grønnsaker og frukt, og mindre fett og sukker. Jeg kunne ikke tenke meg en dag uten brød. Eller potet! Men du vet, det trenger ikke være så masse av hver.

Og nettopp dét er "hemmeligheten" bak en slank figur: ikke være så masse av hver.

Gratulerer med dagen og HURRA for Ingerid Espelid Hovig,
takk for at du fortsetter å stå på for matglede og fornuft!


 

Om du lurer

på om vi trenger feminisme ta en titt her:




Har du bikinikropp? Ta testen!

Har du bikinikropp? Ta testen HER!

Sommer og sol - det betyr bikini, ikke sant? Eller kvier du deg? Mange kvinner orker ikke tanken på å gå på badestranden fordi de ikke synes de har en "bikinikropp". For det første - hvem har sagt at man MÅ ha på seg bikini? Det finnes mange andre kule strandplagg!  For det andre: Hvordan vet du om du har/ikke har bikinikropp? Ta denne testen og sjekk. Resultatet av testen er 100% pålitelig! 

 

 

 

 

 

#bikini #sommer #trimmedkari

Hva er sannheten bak dette?

Klikk på bildet og les hele historien!




Ut i skogen!

Vi tilbringer en stor del av livet innendørs og blir rett og slett støvete i hodet innimellom. Det skal ikke mye til for å klarne tankene: ut  i naturen! Jeg tok med meg en gjeng på frisk morgentrening i skogen. Vi brukte det vi fant i naturen og lage oss en liten intervallløype. Kjempemoro og intensiteten bestemmer du. Husk at det er ikke alltid nødvendig å ta i så hardt!
 

Rull film:

 

Noen tips for å trene ute ute:

  • Vis respekt for naturen, ikke brekk av grener fra trærne, det ligger som regel mye gamle grener og stammer som kan brukes.
  • Vær obs på underlaget, steiner kan være glatte, mose kan ligge løst. Sjekk alltid underlaget slik at ingen sklir og skader seg. 
  • Ta deg tid til å nyte naturen - stopp opp og lytt, lukt, se og avslutt gjerne med en rolig treminutters "meditasjon".
  • Det er ikke alltid så lett å få med unger på tur, kanskje vil en slik økt være litt mer spennende?
  • Kos deg i naturen - en ekte vitaminpille! 

#trimmedkari #tv2 #godmorgennorge #natur

Ha en fin festdag!

Vet ikke hvordan været er der hvor du er, men i Oslo skinner solen og det ser ut til å bli en kjempefin dag! Jeg skal straks gå og vekke Yngste Prince Charming og heise flagget, så drar vi avsted! Siden jeg elsker  (og da mener jeg e-l-s-k-e-r) korpsmusikk må jeg få med meg i hvert fall litt av barnetoget i byen.

Ha en super feiring i dag du også! Gratulerer med dagen!


#17.mai #iskrem #fairtrade #bryseg #fest #feiring

Hurra for 17.mai!

Jeg elsker 17.mai og feirer virkelig! Dagen starter med frokost hjemme. Vi lager alltid makrellrøre som vi har på tynne toast. det vil si, jeg elsker min faste frokost så mye at den må jeg ha først. Hver dag spiser jeg det samme og koser meg like mye hver dag (ja, ganske nerd).

Mer om den en annen gang.

Makrellrøren er superenkel: 

En varmrøkt makrell (eller flere om det er til mange)  - benes ut og fjerne skinn, røres sammen med litt kesam, presset sitron og hakket dill.  Yum, yum, yum! 

Etterpå er det Oslo rundt , jeg MÅ se litt av barnetoget og da klarer jeg ikke la være å gå i takt. Og grine litt. Det er bare så rørende! Etter en kikk på det er det bare å henge i byen og møte masse kjente før det blir  litt forskjellige selskaper. Helt topp! Koser meg skikkelig.

Men jeg er også veldig bevisst på hva jeg feirer og det er alle våre demokratiske rettigheter - men også ansvar. Derfor har jeg et ønske hvert år og det er at flere skal engasjere seg. Landet vårt tilhører ikke politikerne, men alle oss som bor her. Politikk er for viktig til å la politikere holde på med det "i fred". 

Om du ikke har gjort det ennå - finn gjerne en sak i lokalmiljøet og sett deg skikkelig inn i den - gå på minst et møte i kommunestyret eller komitémøte det neste halve året. Finn ut hvordan ting fungerer. Demokrati handler ikke bare om å kunne stemme når det er valg (det er det jo mange som ikke gjør, men likevel sier de at de er for demokrati - skjønn det den som kan). Det handler om å blande seg og følge med på prosesser og påse at demokratiske regler blir fulgt. Det er nemlig ofte det ikke skjer, og som regel går det ut over fellesskapets interesser.

Om man virkelig elsker landet sitt er det den største kjærlighetserklæringen å følge med på hvordan det blir forvaltet og stille spørsmål.

Med mamsen min!

 Ha en flott feiring i morgen! 

Mmmmmm - yum!

Denne skal jeg lage i sommer! Mmmmm, friskt og lekkert!

#kake #vannmelon #trimmedkari

"Behind the scenes" på Fairtrade- filminnspilling

Du har kanskje sett de kule filmene som oppfordrer til å kjøpe Fairtrade-produkter? 

Vi startet for et par måneder siden med planleggingen:

 

Så ble filmene spilt inn for bare noen uker siden og det var en lang, men utrolig hyggelig dag. For min del startet dagen 07.30, men da hadde crewet vært i gang en stund allerede! Etter å ha blitt sminket av kjempeflinke Sissel Fylling var det bare å sette i gang. 

Det er Anorak som har laget kampanjen, Go Happy film som stod for produksjonen av filmene og Josefin Johansson som stylet produktene og valgte ut klærne jeg hadde på meg.

Alle filmene ser du HER



































 











#fairtrade #bryseg #rettferdighandel #roser #te #kaffe #juice #iskrem #gohappy #anorak #josefinjohansson

What a wonderful day!

Altså, våren er virkelig fantastisk! Å se ting bare knoppe på trærne og poppe opp av jorden er så herlig! Håper du tar deg tid til å stoppe opp og virkelig se etter, for det er jo et mirakel at dette bare skjer av seg selv! 

Om du har en litt tung dag innimellom (det har vi jo alle) er naturen det rette stedet for å hente tilbake glede og livskraft! Vi er jo også naturen, vi mennesker, selv om det kan gå litt i glemmeboken innimellom. 

Ha en fin dag! 

#satchmo #louisarmstrong #whatawonderfulworld #livsglede #natur #lykke #trimmedkari
 

Produkter som fortjener en fest!

I morgen skal jeg holde foredrag på Litteraturhuset sammen med Fairtrade Norge. Rettferdig handel vil bli viktigere og viktigere. Jeg er overbevist om at de produsentene som satser på det vil være fremtidens vinnere.

Jeg tror rettferdig handel vil få voksende betydning for oss når vi handler. Det har å mye å si at vi velger mat og annet som er produsert på en rettferdig måte. Da har  arbeidere og bønder verdige forhold og en forutsigbar inntjening for ikke å snakke om at de slipper å puste inn og ta på farlige kjemikalier.

Når jeg setter frem en flott rosebukett eller spiser en banan vil jeg vite at jeg ikke samtidig får med meg masse giftstoffer. Jeg vil også vite at varene ikke er produsert av slaver som arbeider under uverdige forhold. Det tror jeg flere og flere vil kreve etter hvert som de blir oppmerksom på hva Fairtrade faktisk er. 

 

#fairtrade #bryseg #rettferdighet #banan #kaffe #te #roser #juice #sjokolade #ananas #love #trimmedkari

Fair betyr rettferdig!

Les Faitrademagasinet med blant annet reportasje om min reise i Kenya! Klikk på bildet eller HER



#fairtrade #rettferdighandel #bryseg #sjokolade #kaffe #te #banan #iskrem #roser #kenya #enbedreverden #forbuker #karma

I dag feirer vi!

Jeg var 14 år før jeg skjønte at det ikke var pappaen min hele Norge flagget for den 8.mai. Han hadde jo bursdag og det var liksom helt naturlig at hele nabolaget flagget.

 

Han var umåtelig stolt da jeg fikk barn på hans bursdag. 8.mai 2000! Det var også eldste Prince Charming på 9 år som lenge hadde ønsket seg en lillebror. Jeg har ofte fått spørsmålet "er ikke det som å ha to enebarn?". Ikke i det hele tatt - de er superkompiser og har og har hatt masse glede av hverandre, kan henge sammen og passer godt på hverandre. Når jeg ser på mine sønner kan jeg sanne Katti Anker Møllers ord:

"Vi elsker moderskapet, vi vil dets vel, men i fuld frivillighet og under vort eget ansvar."  

Begge mine flotte, herlige sønner er valgt og ønsket og etterlengtet! Å, så lykkelig jeg var for begge svangerskap! Å føde er helt topp, selv om fødsel nummer to ikke gikk helt som planlagt og endte med keisersnitt. (selv om jeg ikke ville ha keisersnitt er jeg glad for begge erfaringene, som trener har jeg et helt annet utgangspunkt for å hjelpe kvinner som har født både tradisjonelt og med keisersnitt enn om jeg bare hadde lest teorien på dette).


 



Som jeg skrev om for litt siden, så holdt det på å gå galt både mens jeg gikk gravid og under selve fødselen. Men takket være at jeg bor i Norge og var på Ullevål universitetssykehus gikk det bra. 

I mange land går det ikke bra og altfor mange kvinner og barn dør eller blir unødig skadet under svangerskap og fødsel. I noen land går det gradvis bedre, i andre er det like ille som i de foregående (ti)år. 

Det var en glede å besøke Kenyas største kvinneklinikk da jeg var der for drøye to måneder siden. Den klinikken er bygget av Fairtrademidler. Det betyr at fordi du og jeg velger produkter merket Fairtrade når vi handler kaffe, te, juice, bananer, roser og mye annet har denne klinikken blitt til. Her får hundrevis av kvinner hjelp til trygg fødsel hver måned!

Kenya: Dette lille knøttet er bare noen timer gammel. Se så glad mammaen er!
Hun fikk rier for tidlig,
satt bakpå en moped i tre timer for å komme til kvinneklinikken
og både hun og baby klarte seg fint. Her er vi inne i et smellvarmt rom der de
premature ligger for det er ikke nok kuvøser til alle de som er født for tidlig. 

Fairtrade kommer jeg til å fortelle mer om fremover.
Her er merket du ser etter om du ønsker at
din handel skal være rettferdig handel:

Det funker. Det handler om å bry seg.

PS: Alle jeg kjenner som har kjøpt Faitraderoser (mester Grønn har dem) legger merke til at de står utrolig lenge. Så det er ikke bare snakk om å kjøpe disse produktene for å være "snill". Det er rett og slett kjempebra saker. Sjekk f eks Anton Bergs mørke sjokolade med havsalt. Men be noen gjemme halvparten ellers er du solgt!

 Det er 14 år siden yngste Prince Charming kom til verden og i kveld skal han feires!
Flagget skal opp og vi skal kose oss med familie og venner!

Jeg elsker å være mamma!

«Når kvinden føder, da har hun besvær, fordi hendes time er kommet,
men når barnet er født, da kommer hun ikke mere sin trængsel ihu,
av glæde over at et menneske er født til verden

(Katti Anker Møller)


#bursdag #fødsel #mamma #barn #kattiankermøller #barsel #fairtrade #bryseg #rettferdighandel #reproduktiverettigheter 

Den nakne sannhet etter vekttapet skulle skjules.

Damen gikk ned flerfoldige kilo, men treningsbladet ville ikke vise kroppen hennes slik den så ut etter vekttapet og ba om et bilde som skjulte magen og den nakne sannhet. Les historien hennes HER

But when Brooke submitted this "after" photo of herself in a bikini, Shape insisted she send in another of herself in a tee.

#brookebirmingham #slanking #vekttap #dennaknesannhet #trimmedkari 

Dalai Lamas 18 leveregler.

Disse kjente jeg ikke til før nå, men oppdaget dem da jeg ønsket å lese meg opp på hva spenningen rundt Dalai Lama skyldes og hvorfor ingen norske politikere ønsker (våger) å møte Nobelsprisvinneren. Jeg forsøkte først å oversette dem til norsk, men jeg synes ikke jeg fikk det til noe særlig bra, så deler dem med deg på engelsk. 

 

1. Take into account that great love and great achievements involve great risk.

 2. When you lose, don't lose the lesson

3. Follow the three Rs: 1. Respect for self 2. Respect for others 3. Responsibility for all your actions.

4. Remember that not getting what you want is sometimes a wonderful stroke of luck.

5. Learn the rules so you know how to break them properly.

6. Don't let a little dispute injure a great friendship.

7. When you realize you've made a mistake, take immediate steps to correct it.

8. Spend some time alone every day.

9. Open your arms to change, but don't let go of your values.

10. Remember that silence is sometimes the best answer.

11. Live a good, honourable life. Then when you get older and think back, you'll be able to enjoy it a second time.

12. A loving atmosphere in your home is the foundation for your life.

13. In disagreements with loved ones, deal only with the current situation. Don''t bring up the past.

14. Share your knowledge. It's a way to achieve immortality.

15. Be gentle with the earth.

16. Once a year, go someplace you've never been before.

17. Remember that the best relationship is one in which your love for each other exceeds your need for each other.

18. Judge your success by what you had to give up in order to get it.

 PS (lagt til 9/5/2014): Jeg har blitt gjort oppmerksom på at disse først ble publisert i  Life's Little Instruction Book: 511 Suggestions, Observations, and Reminders on How to Live a Happy and Rewarding Life.

#dalailama #nobelpeaceprize #fredspris #norge #dalailamasrulesforliving #meditation #happiness #lykke 

Her er jeg på FACEBOOK

Treningsblad eller softporno?

På vei til Budapest i forrige uke satt damen i nabosetet og leste i et ShapeUp-blad. Jeg ble helt paff! Måtte låne det og bla igjennom og jeg må bare spørre - er dette er mykpornoblad egentlig? 

Hva er greia med at jenter skal kle av seg så til de grader? Alltid bare mager, oppbrettede topper; når skjedde det, liksom? Altså, mannlige trimmere har da på seg singlet - er de så mye mer frosne enn jenter? 

Mikroshortser, bare mager, oljeinnsmøring og "ta-meg-til-sengs-blikk" - kan vi få slippe, vær så snill? Hvorfor oppsøker jenter hundrevis av bilder i blader, på nett, instagram, osv av avkledde jenter i posisjoner og med ansiktsuttrykk ingen har i det virkelige livet som junkier som suges mot et skudd til? 

Samtidig som "alle" er slitne av kroppsfiksering. Det er jentene som holder liv i dette! Slutt å klikke, slutt å dele og skru av! Det er nemlig ikke motiverende - det får deg bare til å føle deg styggere, daffere, feitere og enda mer utilstrekkelig.

Ta en titt på det billedgalleriet her - de er hentet fra et og samme blad. Snakk om hjernevasking: Tren gjerne, men, husk: det aller viktigste er å se "deilig" ut. 












 

De to neste her er kanskje de mest latterlige - minner om lesbeporno laget for menn.


 

Hva hadde du tenkt om en mann kom vandrende inn på gym'et i truse og bar overkropp?





























 #kroppsfokus #softporn #shapeup #detnye #stopppornokulturen

Les mer i arkivet » November 2016 » Januar 2016 » Mai 2015
Kari Jaquesson

Kari Jaquesson

54, Oslo

Trim, mat og hvile er selvsagte ingredienser i en fitness livsstil. Men fitness handler om mer. Fitness handler om alt fra biceps til politikk! Med andre ord: i bloggen kommer jeg til å skrive om alt mulig.

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

Jeg anbefaler

  • 10 Minutter Til Fastere Lår og en (litt) mer Spretten Rumpe10 Minutter Til Fastere Lår og en (litt) mer Spretten RumpeDet er bare noen små øvelser i hverdagen som skal til for å få faste, sterke lår og en spretten rumpe som tar seg flott ut i selskapskjolen! Kari Jaquessons inspirerende øvelser - med og uten hjelpemidler som ball, strikk eller vekter - er enkle å gjøre hjemme og kan lett tilpasses et aktivt liv. Alle øvelser er illustrert med instruktive trinn for trinn-bilder. Som en bonus får du mattips som bidrar til at du beholder formen og formene! Med Karis herlige mattips kan du spare kalorier til
  • Ketsjup er ålreit!Ketsjup er ålreit!Dette er en skikkelig bruksbok - med de faste råvarene du får kjøpt i en vanlig matbutikk! Kari er en mester i å motivere - ikke bare til trim og mosjon - men til sunn mat som smaker godt - og gjør godt, både for kroppen og toppen. Konsentrasjonen, humøret, yteevne og psyke - alt blir i PLUSS når maten er satt sammen slik Kari beskriver i sitt friske og direkte språk!
  • Video Vitamin 4 DVD + 3 trimstrikkerVideo Vitamin 4 DVD + 3 trimstrikkerSynes du at formene har blitt litt vel slappe? Bakdelen synker faktisk flere centimeter ned etterhvert som man kommer over 25 årsalderen. UNNTATT om man trimmer på den rette måten! Å trene med gummistrikker er en av de mest effektive måtene å stramme opp hele kroppen på! I tillegg trenger du ikke dra på helsestudio - du kan gjøre det hjemme i din egen stue eller til og med på ferie!
hits