Jeg har flyttet bloggen

Hei kjre bloggvenner. Fra n av er jeg HER 



 

Syria: Et lite intervju med meg om min reise

KhKlshxN2MI


 

Markering av den internasjonale kvinnedagen 2017

Det var mange som gratulerte hverandre i gr i anledningen "feiringen" av den internasjonale kvinnedagen. Men ikke er det en feiring og ikke er det noe gratulere. Snarere en dag kondolere. Kondolere at det fremdeles er ndvendig ha en egen slik dag og ikke minst, at det er s mange omrder der ulikhetene er s store, alt p grunn av en eneste ting, nemlig at vi deler inn menneskeheten i to, basert p fysiske kjnnsattributter. 



 

Vi kan selvsagt feire alle de seirene som er oppndd siden kvinner fikk alminnelig stemmerett, og lovverket er i stor grad rettet opp, men i arbeidslivet, bevilgninger og i det private er det langt igjen.

Jeg var med og malte noen av parolene til rets 8.marstog for litt siden, men gikk ikke selv i tog i gr. Jeg fikk nemlig en veldig hyggelig invitasjon fra Utdanningsforbundet:

"Vi har en strategisk plan for arbeidet vrt, og i den har vi en egen fane som heter likestilling. Under denne fanen har vi som prioritert ml arrangere  en temakveld. Vi s at du deltok i fjorrets Kvinner p tvers, og synes det ville vre veldig spennende om du kommer og er foredragsholder hos oss. Vi jobber med barn og unge hver dag. Bevissthet om utfordringer de, og vi selv, mter i forbindelse med egen kjnnsrolle er svrt viktig. Vi kan alle trenge en pminnelse i hverdagen, slik at likestillingsarbeidet blir noe konkret og ikke bare noe diffust alle er enige om at er betydningsfullt."

S flott ha s klare mlsetninger! Jeg delte opp foredraget slik: 

Bolk 1 Barnehagen
(inndeling, tilbakemeldinger, regulering av adferd) 

Bolk 2  Barneskolen
(klasserommet, oppgavene, lek og kommunikasjon)

Bolk 3  Ungdomsskolen & videregende
(media, hormoner, forelskelsens sprk, sex, porno, forventninger, sprk)

Bolk 4  Voksenlivet
"Hvilken rolle spiller jeg, jobb vs privat, hva slags rollemodell er jeg?"
(hvilke mnstre preger oss - hva skulle vi    nske hadde vrt annerledes, hvordan endre det som hemmer og holder tilbake?)

Nkkelordet i hele foredraget er tydelighet. 

Jeg lrte ogs bort teknikker og sprk for mter med unsket/uinvitert berring, mm

Jeg oppfordret deltagerne til sende sms underveis: 










En deltager var visst ikke helt enig i den delen som handlet om porno og pornokultur:

 

Det ble en veldig bra kveld med aktive deltagere som ogs fikk i oppgave dele med hverandre underveis og det summet i alle de bolkene! For endre verden m vi frst tenke ut hva slags verden vi faktisk vil leve i.Det eneste likestilling er avhengig av er holdninger. Det trengs ingen nye veier, broer, installasjoner eller noe, kun en endring i "toppetasjen". Det m vi vel kunne klare! Dette var en av de frste slidene: 

 

Og s fikk jeg den ste gaven! Yngste Prince Charming og jeg delte cupcaken med en gang jeg kom hjem. Den var god, hi-hi!


 

Et par gode linker: 
http://www.aftenposten.no/meninger/kronikk/Nar-gutter-fremstilles-som-tapere_-ringer-alarmklokkene-langt-hoyere-enn-nar-jenter-er-taperne---Harriet-Bjerrum-Nielsen-615699b.html

https://morgenbladet.no/ideer/2017/03/gutter-mer-pavirkelige-enn-jenter

 

 

 

Kan ikke tenringen bare f sove?

Akkurat n sitter jeg og drikker min morgenkaffe. Det er den beste! Jeg gleder meg til den allerede fr jeg gr og legger meg om kvelden, ha-ha!
Jeg har alltid vrt den frste i familien til st opp. Hverdag eller helg,det spiller ingen rolle, min indre klokke er stilt p tidlig oppvkning. 
Det vre morgenmenneske er veldig opphyd i vr kultur, men det er jo bare tull, synes jeg. Det er vel ikke noe mer edelt st opp tidlig om morgenen enn vre vken til sent p kvelden?

Det er noe "hellig" over det lide i vr Lutherske arv. tvinge seg opp selv om kroppen skriker nei skal gjre oss til bedre mennesker.
Hva kommer det av at en regnes som lat om en str opp sent, men ikke om en gr og legger seg tidlig?

De fleste foreldre som har tenringer vet hvor tft det er for dem st opp tidlig.  De begynner gjerne 8 p skolen og mange som gr p videregende har en del reisevei til skolen. Jeg synes det hadde vrt mye bedre om de kunne begynne p skolen klokken 10. Jeg er litt spent p om det er noen lrere som leser denne bloggen og i s fall hva deres tanker er om dette? Og andre tenringsforeldre?

"Ja, men det er jo bare legge seg tidligere." sier de som ikke kan fatte hvorfor ikke alle er vkne og kvikke ved hanegal. 

Mye tyder p at tenringer faktisk har biorytmer som gjr at de er ddstrtte om morgenen. 

S kjre B-mennesker, her er et A-menneske som gir dere sttte! Ogs arbeidslivet kunne gjerne lempet litt for B-mennesker - f begynne senere p jobben ville kanskje vrt akkurat dt som ga kreativitetet og energien det gode lftet?


Sa morgenfuglen. 
N skal jeg avgrde p kurs. Denne og neste helg gr jeg p Pilates instruktrkurs. Det er nesten 20 r siden sist, s det er kjempegy! 
Pilates er s bra! Det ser ut som vi ligger og "lounger", men det er kjempeeffektivt og deilig! Mer om det en annen gang! Alle som skal vre med p trimreisene mine vil nyte godt av min nye Pilates-oppvkning.

 

HRMEDhzg0dI

Jeg slr et slag for rettferdig kaffe!
 

Ha en herlig dag, kjre leser! 

 

10 r siden min frste gang!

Tirsjubileumet for bloggen min gikk stille forbi i mai i r. Ikke s rart at jeg glemte det selv, jeg har nesten ikke har vrt "p" de siste par rene. Om jeg gikk lei? Nei, egentlig ikke, jeg mener mye om det meste og har bare uttrykt meg p andre plattformer. Men n er jeg  i gang med flere ting jeg bde har lyst til dele og som jeg trenger hjelp til, s da er jo dette det perfekte stedet dekke bordet igjen!

Jeg ble helt forundret da jeg s hvor mange som kikker innom! Tusen takk for interessen og tlmodigheten! Hper du blir med videre ogs!
 

 

Jeg bladde meg tilbake for se p mitt frste blogginnlegg og tok en verdisjekk. Jepp, hurra - jeg er fremdeles "intakt". De samme verdiene gjelder. For noen handler fitness om utseende og prestasjon, og det er jo faktisk navnet p en konkurransegren. Men det er ikke fitness for meg. Ikke et vondt ord om det ville se ut p en bestemt mte,det er en personlig sak og opp til enhver. For meg er ikke "fitness" bare det som synes, langt i fra. Det handler om en total livsstil og et sett med holdninger og handlinger som dreier seg mer om "oss" og "vi", enn om "meg". Det er den engelske betydningen av ordet som er min. "Egnethet" - hrer veldig rart ut p norsk, men det er det som er betydningen. Som jeg skriver i beskrivelsen av bloggen:
"Trim, mat og hvile er selvsagte ingredienser i en fitness livsstil. Men fitness handler om mer. Fitness handler om alt fra biceps til politikk! Med andre ord: i bloggen kommer jeg til skrive om alt mulig." 
Det er snakk om valg og verdier. 

Kjre leser, hper du blir med meg videre etterhvert som jeg presenterer mitt store prosjekt og flere sm, som jeg ogs vil ha din hjelp til, dine innspill p, og ikke minst som jeg kommer til trenge et tonn med oppmuntring til. Jeg har holdt p med forberedelser og research i snart i tre r, men blitt stadig avbrutt av litt ville runder i media. Snt tar s mye tid! Og det tar krefter! Klart en del av det har gtt inn p meg. Mer enn jeg har skjnt selv mens det har sttt p. Men jeg er en veldig (veldig!) privat person og deler ikke s lett. Og s er jeg ekstremt treg! Og ganske lat (joda). N fremover trenger jeg bde folk som roper hurra og folk som ser strengt p meg og dytter meg avgrde. Ikke p trening, he-he - der er jeg ikke lat i det hele tatt. Men med veldig mye annet - som du vil oppdage etter hvert!

Snn, da var jeg i gang igjen, det fles godt, faktisk! Sm ting vil skje nesten hver dag fremover, m g gjennom layout og kategorier og rydde litt. Snn er det etter ferie, vettu, m pakke ut av kofferten, vaske litt ty og f lagt det p plass. 

Verden er stor!

Jeg er s heldig at jeg flere ganger i ret arrangerer trim & spareiser. P reisene deltar damer i alle aldre og alle er p forskjellig trenings"niv". Men jeg er ekspert p tilrettelegge slik at alle finner sin riktige intensitet. 

Vi har det utrolig artig! P min FACEBOOKside kan du lese mer & se videosnutter. Ikke noe styla, sminket, proft fotoshoot, bare vanlige klipp fra reisene. 

HER er oversikten over de neste reisene 

Og en liten video allerede n: 


 

Hper vi sees! Det er kjempegy! Masse variert trening og hyggelig samvr! 

Ha en super-duper dag!


Sol fra Kari

 

 

 

 

Gjr en innsats for sikre barselpermisjon!

Dette er viktig og det er frist i morgen til sende inn innspill.

FRIST I MORGEN!
VIKTIG hilsen fra Gro Nylander: (Viktig med innsats - send inn, det har jeg!)
Kjre alle sammen! Kom igjen, siste sjanse!
Bruk demokratiet til beste for kvinner som nettopp har fdt!
Lik behandling av totalt ulike situasjoner fremmer ikke likestilling. Vr s snill, send inn DITT hringssvar i dag (se oppskriften under), hvis du mener at kvinner og menn har forskjellig belastning nr det gjelder fremskaffe barn!
For mer informasjon les videre, spesielt de to frste, korte vedleggene

Nederst p siden som kommer opp HER: Klikk grnt felt merket SEND INN HRINGSSVAR. Da kommer det opp en ny side.
Fyll ut skjemaet. (velg "med merknader")
Skriv en overskrift, ikke for lang, f.eks. Barselpermisjon
Lim s inn det som str under, eller skriv ditt eget hringssvar.
Ett eksempel:
Kvinners belastning under graviditet, fdsel, barsel og amming m avspeiles i reglene for permisjon etter fdsel. Jeg ber om at norske kvinner gjennom Likestillingsloven sikres rett til en egen 12 ukers barselpermisjon etter at de har fdt, FR den delbare foreldre-permisjonen med mdre- og fedrekvote tar til. Denne retten fremgr av ES-direktiv 92/85, som Norge er rettslig forpliktet til flge.
Kryss s av i nederste rute. Til slutt: Klikk SEND INN!. OBS Svarfrist fredag 22. januar!
Send GJERNE kopi til meg p grnyl@online.no
Tusen takk alle sammen! Beste hilsen Gro N
Her er minsten min den dagen han ble fdt.


reise gjr livet strre!

De perfekte feriene som sier "Ja,takk - begge deler". Masse trim og gode opplevelser!
Her er oversikten for 2015.

Sammen med meg kan du oppleve en helt fantastisk mte feriere p! Du reiser til utvalgte steder i verden, alltid p gode hotell med sol, vann og strand samt ekstra tilbud somSpa. Vi skal bo godt og spise godt samtidig som vi blir spreke og glade med Karis utrolig morsomme og effektive trening bde p land og i vann!

Mai 2015
Trim for "utrente" i Budapest

Akkurat passe trim for deg som liker best det moderate eller str p tampen til en litt mer aktiv hverdag og vil ha en fornuftig (og morsom) start. Her er det en perfekt blanding av trim, SPA, koselige felles mltider, kultur, shopping og hvile. Flere gode foredrag som guider deg til det rette opplegget for deg og god tid til f svar p alt du lurer p om trening og kosthold. Trimmen holder passer ogs meget godt for deg som er ekstra stor i strrelsen. Kari Jaquesson er din egen motivator og veileder!Les merHER

Mai 2015
JenteCamp p Geilo

Deilige norske fjell er som ern drm om vren! Bli med p JenteCamp p Geilo og nyt frisk luft, masse gyale og spreke aktiviteter med meg og mange andre og ikke minst: hyggelig samvr og kos! Les merHER

September 2015
JenteCamp p Spa i Son- for bde de sporty og ikke s sporty!
En ny type JenteCamp der det selvsagt er masse trim med Kari, PopYoga, Lpetrening, Stretching og avspenning, men ogs deilig luksus rett ved fjorden, utsikten er s fin! Vi skal ogs f smake p Fairtradeviner, Fairtradesjokolade og lre om blomster og hre spennende og engasjerende foredrag. Son Resort er kjent for veldig god mat! Jacuzzi utendrs er noe helt for seg selv og SPA-avdelingen med badstuer, steamrom, og flotte svmmebasseng frister med alle slags velvrebehandlinger. Passer ikke bare for sporty damer, men alle damer som vil ha en hyggelig og innholdsrik hel.gLes mer HER(full info legges ut ca 15/5

September 2015
Oh la la - franske riviera

Trim, kos, SPA, kultur og deilig fransk mat p Den franske Riviera -Oh la la - Den franske Riviera er stedet for oss nr vi skal trimme, nyte og spise herlig fransk mat (bde lekker og sunn). Vi skal kose oss p stranden,med sol, bad, relax og velvre, og selvsagt trimme! Denne uken er for deg som vil ha akkurat passe blanding av trim - det er flere typer velge mellom hver dag - Kari har laget et flott program, muligheten for bli med p vandringer, koselige fellesmiddager og utflukter til de deilige smbyene p verdens mest bermte riviera med sine spennende markeder og fine butikker. Reisen blir raskt fullbooket, s ikke vent for lenge med bestille.Les merHER

Oktober 2015
Trim, spa, luksus p mitt eget "Gudinnehotell"
I oktober er det ekstradeilig f litt mer sommer, gi oss mer sol!Ja, bde sol og bad skal du f og lekker luksus, trim og SPA (Europas beste?) Karis eget Gudinnehotell tar i mot for syvende gang (det er bare s flott der - og den maten!) dette er reisen for deg som vil koble helt ut og bare bli oppvartet. Les merHER

Oktober 2015
JenteCamp i Sirdal
Deilige norske fjell er herlig og og hsten er spesielt flott i fjellet! Bli med p JenteCamp p i Sirdal, kun halvannen time fra Stavanger og nyt frisk luft, masse gyale og spreke aktiviteter med meg og mange andre og ikke minst: hyggelig samvr og kos! Les merHER

Oktober 2015
Trim, spa, shopping og stjernenatt i Fujairah

Vr bergenske hotelldirektr tar oss hjertelig imot i de arabiske emirater. Deilig og relax, spa og egen strand. Heldags tur inn til Dubai by med crazy shopping og alle slags severdigheter. rkentur med stjernetydning og magisk stemning, kos rundt blet og deilig mat & spa.Les mer HER

Januar 2016
SportyCamp p Fuertventura SuperKickoff!
Start ret med fullt fokus p de gode vanene- kall det gjerne et skippertak!Bli med p en herlig uke til Fuerteventura der vi bor p et skikkelig sportshotell! Her ligger forholdene til rette for en givende, aktiv uke, med et flott og variert trenings- og aktivitetsprogram. Selvsagt byr uken ogs p hyggelig samvr med likesinnede og tid for hvile og avslapning ogs. 2016 fr verdens beste kick-off! Inspirasjon, motivasjon, lyst og glede!Meget gunstig nyttrspris!Mer info:grupper@apollo.no

Covergirl

I motsetning til hva Dagbladet skriver i overskriften "raser" jeg ikke mot ShapeUp's valg av forsider, men i Norge gr det visst ikke an vre "ergerlig", eller "kritisere", avisene kjenner bare til "raser". Ja,ja, tema er i alle fall igjen billedbruk, noe jeg har blitt mer og mer bevisst p de siste rene.



ShapeUps redaktr unnlater svare p de sprsmlene jeg stiller i intervjuet. Sprsmlene var:

Hvem og hva er egentlig dette bildet ment for?
Hva fr redaktren til kle mer og mer av forsidepikene?

Dette er en hastverkssak, men jeg skulle nske journalisten hadde hatt tid til hente frem de siste 12 utgavene av ShapeUp og sett om radktrens pstand om "Vi har variasjon og utelukker ingen fasonger eller antrekk, det handler om finne jenter som utstrler treningsglede"stemmer med virkeligheten. (det gjr den ikke).

Det stemmer heller ikke noe srlig hva gjelder innholdet inne i bladet, men i alle fall ikke p forsidebildet.Dette har jeg blogget om fr: Les "treningsblad eller softporno?" . Jeg synes dette siste coveret har gtt enda et skritt lenger ved kle opp modellen i en slag truse og srget for brette opp toppen s vi skal vre sikre p at hun har hud under genseren.

Det er faktisk et ganske stort problem at jenter & kvinner kvier seg for trene nettopp fordi de ikke fler seg "fine nok". I England er dette et spass stort problem at det er et folkehelseproblem. Dette har resultert i en kampanje der mlet er virkelig vise alle fasonger i treningsglede. Sjekk kampanjen og de kule filmene her:




Redaktren trekker frem to av mine bker og jeg gir henne delvis rett. I dag, med min kte bevissthet ville jeg nok valgt annerledes fordi jeg ville tatt i betraktning summen av bilder der kvinner avbildes med lite klr i enhver sammenheng.

Den beste taktikken for komme kropps & utseendepresset til livs er ikke se enda flere avkledte kvinner (og menn).

#shapeup #kropp #utseende #seksualisering #stopppornculture #thisgirlcan #treningsglede #gilittfaen

Takk for et flott r!



Jeg er ikke nostalgisk anlagt men tenkte jeg skulle se bakover p ret som har gtt. Det er jo en del lrdom i evaluering, eller hva? Og mye kos har jeg funnet ut i dag ved se littegrann tilbake. Men n dag holder, s er det blikket fremover igjen, og ikke minst kose seg med AKKURAT N.

I starten av 2014 hadde jeg mitt vanlige nyttrsforsett: Vre ute minst n time hver dag. Til og fra T-banen osv regnes ikke. Det hres lett ut, ikke sant? Vel, noen dager har det ikke gtt, s sette er pgende fortsett.

I og med at jeg ikke har n jobb er det veldig sjelden at ukene mine er like og jeg er s heldig f reise rundt i Norge og i utlandet p forskjellige oppdrag som jeg blir booket til. Det er veldig gy. I tillegg er jeg en veldig engasjert person og bruker en god del tid p frivillig arbeid og er med i debatter i forskjellige sammenhenger.

Jeg tenkte jeg skulle velge ut en eller to "hydepunkter" for hver mned i ret som har gtt.

ret mitt startet i Paris der jeg hadde en rolig start p ret med gode vennerI Jeg har masse venner og familie der, s det er en favoritt. Hvert r en Kickoff-reise i januar med masse trening. De siste rene har det vrt p Fuerteventura. I 2015 blir det p Lanzarote, men dessverre er den reisen utsolgt om du n plutselig fikk lyst. Men det er flere reiser i 2015 !



Tjohei p Fuerteventura!

Det er 20 r siden jeg startet i God Morgen Norge. I mange r hadde jeg trim hver dag og det var faktisk over 40% av seerne som var med p trimmen! Fantastisk. Vi mtte jo lage en liten kavalkade. Morsomt se noen av antrekkene fra dengang! Jeg er ikke like ofte p morgenTV n, men lager noen reportasjer innimellom for teste treningsnyheter! Det kommer faktisk nye ting hele tiden! Noe er bra, noe er klart dgnfluer. men ogs dgnfluer kan vre artig krydre med!



Det er mange som trimmer med meg hver dag med DVD hjemme. DVD'ene mine er kjempepopulre! Det er s gy vite at s mange holder koken ved trimme hjemme! Hver uke mottar jeg mailer fra trimmere som bde gr ned i vekt, blir sterkere og ikke minst gladere trimme meg mine program. Hurra! HER kan du se hva som finnes av opplegg p DVD og av bker.

I Februar var jeg i Kenya og beskte mange flotte steder der roser og te dyrkes etter Faitrade-standard. Jeg er ambassadr for Fairtrade. Det var en flott opplevelse se hvor mye det har si hva vi velger bruke penger p. Fairtrade handler om rettferdig handel. Mesteparten av den maten vi spiser (og blomster og bomull og mye annet ogs) er dyrket av folk som ikke fr skikkelig betalt og/eller jobber under veldig drlige forhold. Ikke p Faitrade-plantasjer, der er det krav til standard p arbeidsmilj. kjemikalier, arbeidstid og betaling. Det er egentlig ganske enkelt bidra til at en bedre verden ved velge varer merket Fairtrade.

Liten film:


Wow- jeg som elsker roser var i himmelen p alle de flotte roseplantasjene - og fikk hre og se hvor bra det er med Fairtradestandard i arbeidsmiljet for de som arbeider der. Det er helt utenkelig for meg velge noe annet enn Fairtrade nr jeg skal kjpe roser. Og de str i tre uker - det er helt fantastisk! Og husk - det er sunnere for deg ogs, for Fairtradestandard betyr at produktene er mye sunnere for bde oss og miljet. bananer med Faitrademerket er kologiske og uten sprytemidler i motsetning til "vanlige" bananer.


Foto i Edens Hage - vannet med vann fra plantasjen som filtreres gjennom 100% naturlige planter av forskjellige slag.

En tidlig morgen mtte jeg bde sebraer, giraffer og flere andre vakre dyr. Det var magisk!




Ikke helt hy i hatten, dette flyet skulle vi opp i. Jeg fikk vre andrepilot og ble dermed ganske tff plutselig!

Bare noen timer gammel! , det kriblet i eggstokkene nr jeg mtte denne lille skjnningen.
Fdt p en klinikk som er finansiert av Fairtrademidler.


Det er lett ta landbruksprodukter - mat - som en selvflge. Men noen m jo faktisk dyrke den. Og hvorfor skal de orke det? Mange steder i verden er de s drlig utstyrt, fr s drlig betalt og har s drlig arbeidsforhold at det er det siste de nsker for barna sine. Og det er heller ikke det neste generasjon nsker. S vi (verden) m faktisk gjre en skikkelig kursendring i synet p og verdsettingen av landbruket. Flott at mange vil bli advokater og leger, men vi kan ikke spise sakspapirer eller spryter. FN og mange andre organisasjoner fremmer "family farming" og ikke de store industrialiserte "fabrikkene" som har ftt dominere og som delegger jord og nromrder. Jeg har faktisk tenkt til forske dette selv ogs - p tross av NULL og da mener jeg NULL peiling p planter. Vent og se - 2015 blir GRNT for min del. Jeg blir bonde i byen!

Mars

8.mars holdt jeg appell til forsvar av sexkjploven. Det var rekordstor deltagelse p grunn av den mulige reservasjonsretten for fastleger. Kanskje ikke like mange er opptatt av sexkjploven, men den mener jeg er kjempeviktig og det er gledelig se at land etter land velger kriminalisere sexkjp. Det er et stort og viktig steg p veien mot bedre folkehelse og mer likestilling. Hurra!



Jeg holder mye foredrag og kurs og som regel fr jeg deltagerne med p sm trimsnutter p noen minutter innimellom. P ledersamlingen til Mester Grnn i mars fikk jeg hele gjengen med p min mars-utfordringen, nemlig 2500 kneby i lpet av mneden. Vi tok over 100 sammen - jippi!

Jeg opplevde ogs hvordan det er bo p et asylmottak, da jeg holdt kostholdskurs for de som bor p Ringsaker mottak i Moelv. Det ble en kraftig vekker. Ikke at jeg innbilte meg at det er "fryd og gammen", men jeg hadde aldri trodd at det var slik som det faktisk r, det var veldig tankevekkende og ganske leit. Men det var veldig gy lre bort om sunn mat i Norge, priser i butikken og ikke minst fysisk aktivitet. Jeg tok kontakt med Tjukkasgjengen (som jeg digger!) og de satte i gang ggrupper med utgangspunkt rett foran asylmottaket! En spesiell takk til Frydis som er primus motor i Tjukkasgjengen chapter Brumunddal for uvurderlig hjelp til dett!



April - min bursdagsmned!

Kjempegy p JenteCamp i Sirdal! Over 80 damer i alle aldre var med p en knallhelg i fjellet! Det blir JenteCamp p Geilo i mai 2015 og i Sirdal i oktober 2015!



Det ble noen deilige dager p Sjusjen med nydelige turer p ski! Men nr april er p hell er det veldig deilig med litt varmere omgivelser ogs. Jeg har hvert r trimreise til vakre, skjnne Budapest og det er like gy hver gang! Vi bor p en y midt i Donau - en grnn y uten trafikk! Rundt hele ya er det gummibane, slik at man kan lpe/g rundt hele og nyte utsikten til Donau. Vi trimmer morgen og ettermiddag, fr sett byen og nyter SPA (ekte) , deilig mat og drikke og masse hyggelig samvr!

For en herlig gjeng! Gjett om vi koser oss! Siste kvelden ble det bttur og middag og Budapest "by night"

Vil du bli med i 2015? Les mer HERreisen gr 29/4. Helt topp!




Kom mai du skjnne milde!
For frste gang arrangerte jeg en trimreise reservert for utrenede. Det ble en kjempesuksess! Men jeg m si at p mine "vanlige" trimreiser er det med damer i alle former (og fasonger), s det er ikke noe problem bli med p de selv om formen ikke er helt p topp. Det er mange som tar mine reiser som en KOM I GANG-reise.
Men jeg hadde ftt en del sprsml om ikke jeg kunne lage en reise som var bare for de som ikke trener, eller som liker best det moderate. Som tenkt s gjort. Det ble s vellykket at det er duket for ny reise i mai 2015. S er du i startgropen for trimme og/eller litt usikker p hvordan sette i gang, eller har lyst til holde trimmen p et moderat niv (men likevel effektivt og sunt) - bli med meg p en kombinert lett trim-, SPA- (herlig!), kultur- og kosereise! Les mer HER

Vi har egen guide i Budapest. Mara vet alt om byen og tar oss ogs med p bttur med middag ombord!

Juni - film og France!Fairtradeprodukter er best - og fortjener en fest!

Xc6GRWGDmkoDisse filmene har du kanskje ogs sett p TV i romjulen?

I juni dro trimglade damer og jeg til Juan les Pins i sr-Frankrike.
Oh-la-la! C'est si bon! og vi kooooste oss! Hper p en trimreise dit i 2015 ogs, men datoene er ikke satt enn!




Vi tok en liten trim p Picasso-museet!



"Pieds dans l'eau" - fttene i vannet - middag p stranden!


Klare for intervalltrening - oui,oui!


P besk og tur i reservatet p Margueriteya - nydelig!



En av ambisjonene for 2014 var "slow-living" og jeg kan skjnne at det ikke akkurat virker som om jeg praktiserer det, men jeg gjr faktisk det, bde i hverdagen og ellers. God tid rundt mltidene, rolige kvelder og mye tid til nyte det vre hjemme og lese, tenke, drmme og fundere.

Juli og august var det mye Oslo med mange klasser p Elixia ved siden av der jeg bor - jeg har ofte klasser der - og det er 5 minutter unna p sparkesykkel! En del private reiser ble det ogs, selvsagt til France men ogs til Verdens Ende og Vestlandet! For en natur vi har! Hper vi fr fin sommer i r ogs!

September - Korsika - se opp Napolon!
, elsker denne ya og hadde trimreise dit bde i 2013 og 2014. Og det blir ny reise i 2015! Hper vi sees! Det er trim, fjelltur, kosedag i Ajaccio p Korsikansk familierestaurant og shopping og kultur, og late dager med sol, sans og strand! Les om reisen i 2015 HER








O
ktober er mneden for
#Faitradepause, ogs i 2015! Det kan du lese mer om HER

Oktober er ogs mneden for trim og SPAreise til mitt Gudinnehotell i Tyrkia. Jeg oppdaget stedet da jeg ble invitert dit i 2009 og har hatt reise dit hver hst siden! Det er helt nyyyydelig og heldigvis blir det reise dit ogs i 2015. Datoer er ikke 100% satt enn, men innen februar er det klart! Hold ye med hjemmesiden min /Facebook for oppdateringer.



Det ble ogs ny JenteCamp i Sirdal i oktober og enda flere deltagere enn sist! Vi koste oss med tur i fjellet, trim og koselig fellesskap og jeg holdt ogs foredrag. Utrolig koselig f tilbakemelding om at damene vil ha MER foredrag. Jeg har jo mye p hjertet, he-he! Ny JenteCamp i mai (Geilo) og oktober (Sirdal)!
Hold ye medhjemmesiden min/Facebookfor oppdateringer.

I oktober er ogs tid for TV-aksjon og jeg var prosjektleder for en veldig spennende dag! En gjeng med kjente folk fra TV, sport, politikk, organisasjon, musikk og andre arenaer stilte opp og simulerte marsjen mange jenter og kvinner m g HVER DAG - noen ganger flere ganger om dagen bare for skaffe vann. TV-aksjonen som i r gikk til Kirkens Ndhjelp hadde som ml skaffe varig vanntilgang til n million mennesker. men det kom inn mye mer enn forventet, s det blir enda flere som slipper slite seg ut og bruke 5-6 timer hver dag p skaffe vann. Dette har store ringvirkninger utover det f vann og handler ogs om retten til utdanning og deltagelse i samfunnet. Hurra! Les merHER

Alle deltagerne fikk goodiebag'er med Fairtradebanan, Fairtradesjokolade & smoothie og mye annet godt som er rettferdig produsert.

November var den store kosemneden!

I november var det litt reising i privat- og researcheregi, men jeg var mye i Oslo og hadde foredrag i stlandsregionen og treningsklasser i nrmiljet. Det tillot meg kose meg vilt med mange flotte kunstutstillinger og foredrag (som tilhrer). Det er jo s mye interessant som skjer i Oslo! Man kan, om man vil, hre flere foredrag hver dag - helt gratis- og se masse flott kunst!
Nico Widerberg er en gammel klassekamerat og han holder virkelig koken!


Museet for samtidskunst er verdt et besk!


Nytt i Oslo: Galleri Lazska!


S var det desember og 1.desember er julepynten p plass hjemme hos oss. Jeg elsker Jul og da mener jeg i den kulturelle forstelsen av den. Jeg var p et kjempeinteressant foredrag om julens historie og det er jo litt av et lappeteppe! Men det spiller ingen rolle for meg! Jeg feirer som bare det! Halvt vestlending som jeg er er det Pinnekjtt som "er" Jul!


Kule Frode Kyvg ble valgt som rets Oslo Borger - vel fortjent - hurra for Norway Cup! Vi satt ved siden av hverandre under TV2-gallaens innsamlingskveld p Luciadagen!

I dag er det rets siste dag og jeg tar det helt med ro. I morgen klokken 10.15 skal jeg ha spinningtime og det blir en flott start p det nye ret. Et r med akkurat passe mange kule planer - hvorav ogs mer sakte-liv. Sykkel, landbruk, hner (?), og selvsagt mange spennende oppdrag med reiser, kurs og foredrag.



Jeg vil gjerne fremheve et kurs som jeg holder sammen med coach Sissel Sem-Stoltenberg i mars - anbefales. Sissel er en ORDENTLIG coach, ikke snn "hype"coach, men solid faglig, erfaren og voksen - og utrolig inspirerende! Vi har holdt kurs sammen i mange r, men bare for bedrifter og organisasjoner som vil ha oss for seg selv. For frste gang er kurset tilgjengelig for sm bedrifter som kan gi det til sine medarbeidere, eller man kan melde seg p som privatperson.
Les mer HER


Da fr du ha en superduper nyttrsfeiring - s sees vi nok i 2015!



for et flott r til alle jeg har vrt s heldig hatt med p reise, p foredrag og kurs, til oppdragsgivere, venner og familie!

Tenringshjerne mter internettporno



Dette er et veldig bra foredrag som viser hva som skjer i en ung hjerne i mtet med internettporno. Det varer i en halv time, s ta deg tid til se hele. Om du synes det er vanskelig flge med p engelsk kan du lese hele teksten HER.

Dette foredraget burde alle ungdommer se ogs. Men i alle fall foreldre slik at det er enklere forst hva som skjer i hjernen ved eksponering for porno i ung alder.

Det kan hende du blir utlmodig underveis, ikke gi opp - se hele, dette er virkelig opplysende.

#porno #ungdom #sex #dopamin #avhengighet #internettporno #impotens #

Fakkeltog mot mobbing

Jeg hadde ikke anledning til delta i fakkeltoget i dag, men jeg synes det er flott at s mange valgte vise sitt engasjement p den mten. Jeg bare hper at de samme menneskene er obs p hva mobbing er ogs utenom fakkeltoget.

Det er veldig mye hets, sjikane og mobbing i det offentlige rom, nemlig, utfrt av voksne som gjerne bruker det som underholdning.

Den siste mneden har det pgtt en systematisk mobbing av Ren Zellweger. Hun har blitt sjikanert p det groveste av magasiner, nettsteder, TV-stasjoner i utlandet og her hjemme kastet ogs diverse medier seg over henne.

P Facebook var det ramaskrik: "Sjokkert" var et ord som gikk igjen.

Dette er en typisk forside med en overskrift som ble brukt av mange: "Hva har skjedd ?"

"HVA HAR HENDT?" spr bladet. Oj, man skulle jo tro hun hadde falt under et tog eller at noe annet alvorlig har skjedd med henne med en snn overskrift!

Ansiktet hennes omtales som "sjokkansikt". Jss? Hva er det som er sjokkerende med ansiktet til venstre? Er hun forbrent eller vansiret etter en ulykke? Nei. Har du skret av seg nesen og satt p ny eller ftt dobbelt s store lepper? Nei. (om s var hadde det forresten vrt hennes egen business). Alts - hva er det disse redaktrene er s sjokkert over? Jeg vet ikke hva du ser, men jeg ser en strlende moden kvinne som ser ut som en kvinne mens p "fr" bildet ser jeg en litt pikeaktig ung kvinne.

Her er alts to bilder av samme kvinnen med 5-6 r i mellom. Zellweger har i perioder gtt opp i vekt for spille rolle som Bridget Jones, derav de mer runde kinnene p "fr-bildet". Hun har ftt litt flere rynker, sminker seg annerledes, har et roligere blikk (sier selv hun har det godt i motsetning til fr). Hun har kanskje tatt vekk litt hud p yelokkene, derav et mer pent blikk. Alts, noe som tusenvis av nordmenn har gjort, (millioner p verdensbasis) for ikke snakke om mange av hennes Hollywood-kolleger. Mange av hennes kolleger har virkelig ftt utfrt mye kirurgi, det finnes vel knapt noen i toppsjiktet der som ikke har operert nesen og satt inn nye tenner, strammet opp kjevepartiet og mye annet. Men disse er "fredet" og mobbes ikke p samme mte. S hvorfor dette internasjonale "korstoget" mot Zellweger?

Man kan knapt kalle den lille endringen i Zellwegers look for "sjokkerende".

Her er det n pstand som har blitt fremmet og som et helt pressekorps har hengt seg og fortsatt med. Som i skolegrden der der n blle begynner rope og resten av elevene blir med p sjikanen uten stoppe for tenke over hva de egentlig sier.

diskutere diverse kjemiske og kirurgiske behandlinger og inngrep som fenomen er n ting, men drive pgende sjikane p denne mten av navngitte personer er mobbing. Ja, jeg skriver personer, men br vel skrive kvinner, for det er ytterst sjelden menn blir gjenstand for samme behandling av pressen.

Hva kommer denne tilsynelatende ustanselige trangen til kritisere andres utseende, stil, kropp og personlige valg som kun angr deres eget liv? Og hvorfor sluker lesere og seere dette med en s stor apetitt?


"VI vet best hvordan DU skal se ut og nr du ikke gjr det slikVI liker, da skal du henges ut, latterliggjres og dehumaniseres." Det er strukturen.

Men igjen, hvorfor Zellweger - hvorfor ikke en av de mange andre som virkelig har endret utseende sitt i en oppsiktsvekkende grad? Zellwegger har ogs tidligere vrt hakket p for utseende sitt.

Svaret er at mobbing ikke har noen annen motivasjon enn mobbing. Det er som nr noen kaller jenter "hore". Det har lite med hennes "kyskhet" gjre, det er kun hets for hetse.

Det er vel ikke rart om denne mentaliteten sprer seg til skolegrden nr en s stor del av den voksne befolkning bruker tiden sin til gjre narr av utseende til andre i det offentlige (og antagelig ogs i det private) rom.

Det merkelig er at andres utseende eller valg av stil har NULL betydning p andres liv, s det er bare pussig at dette er et s stort samtaleemne og at folk publiserer meninger om en annens valg uten at vedkommende har bedt om deres mening.

Forslag: Neste gang det klr p tungen etter si noe om en annens utseende - si heller noe om vret. Om noen andre prver f deg med p en slik runde - se dem rett inn i ynene og spr om den de snakker om har bedt om deres mening. Ikke bli med.

Jeg lurer virkelig p hva all sjikanen har gjort med Ren Zellweger. Jeg hper hun har gode folk rundt seg.

<3

Vi gr for Agnes: Kjendismarsj 9.oktober!

Dryt tjue kjente profiler fra teater, musikk, TV, Radio, idrett og jeg skal torsdag 9/10 "G For Agnes".

Vi starter klokken 11.30. Sted: Elixia Lambertseter Senter i Oslo.

Agnes er en liten pike p 12 r som hver dag, to ganger per dag gr for hente vann til familien. Det bruker hun 5-6 timer p hver eneste dag.

Vi skal g en solidaritetsmarsj med Agnes!

Tre timer, hvorav halvparten med en tung br, akkurat som Agnes.

Lese mer ?

Hva er verdien av vann?

rets TV-aksjon handler om vann. En selvflge, eller hva? For oss er det bare skru p springen s flommer rent, trygt vann. For mange andre er det ikke slik. For f vann m mange bruke timevis hver dag. g etter vann tar tid, kan bety fare for bli utsatt for overgrep og vold, stjele retten til g p skole. n ting er tilgang p vann, en annen er kvaliteten p vannet. Urent vann tar livet av mange sm barn og voksne hvert r.

Snn kan vi ikke ha det.
Enig?

Da foreslr jeg at du sttter rets TV-aksjon - p TV 19/10. Bde ved gi, men kanskje ogs som bssebrer i ditt distrikt. Eller kanskje til og med lager noen aktiviteter som kan genere pengebidrag til formlet? Det er Kirkens Ndhjelp som har "ftt" rets TV-aksjon. Kirken Ndhjelp samarbeider med Fairtrade Norge om dette med vann.

Vann er veldig viktig innenfor Fair Trade - noe jeg er ambassadr for. Jeg er derfor litt ekstra involvert i rets aksjon og bildet herover har inspirert til et event som du vil hre mer om snart.

Ikke sls med vann - la oss vise respekt og vre takknemlige for det.

Jenter som gr etter vann, gr ikke p skole.
Kvinner som gr etter vann, gr ikke p jobb.
Timer gr. Liv gr.

@KirkensNodhjelp

#vannforandreralt #tvaksjonen #fairtrade #bryseg


Det er mye tull p trykk!

Bladet I Form byr jo p litt av hvert. Jeg jobbet for dem i mange r og lesere kunne vinne meg som trener og s skrev jeg om hva slags resultater de oppndde. Som alle for alle andre som skriver kontinuerlig om trening, slanking (ja, I Form skriver veldig mye om slanking) og ernring er det et slit fylle spaltene. Det skjer jo egentlig ikke s veldig mye nytt p den fronten. (nei, faktisk ikke, ikke nok til fylle blader uke etter uke i alle fall)
S det handler ofte om snu bunken og begynne p'n igjen. Det er mulig det samme gjelder interirblader og andre genre, det kjenner jeg ikke til, men p livsstil er det virkelig slik. Ikke noe i veien med det, forsvidt, nye lesere kommer og gamle gr.
Det gjelder f tirre vr nysgjerrighet slik at vi fr med oss reklamen. Det er jo den man tjener penger p. (og det er greit, alle m jo tjene penger for overleve). Det gjelder ikke bare I Form, men alle andre som er i den kommersielle mediebransjen.

Problemet er at det skal jo ganske mye til for gjre oss nysgjerrige - det meste har vi jo hrt fr - mange ganger. S da gjelder finne en vri, spisse, finne noen spennende overskrifter.

I det siste nummeret av I Form str det lese om "en stor rundsprring blant 1000 personer som var p slankekur. basert p deres erfaringer har eksperter regnet seg frem til det perfekte tidspunktet for innta dagens tre hovedmltider nr man slanker seg - i hvert fall som en slags veiledning."

H?

Hva slags oppslag er dette? HVEM str bak den skalte "rundsprringen"? HVILKE 1000 personer? HVORDAN er de plukket ut? HVA har de svart p? HVA SLAGS erfaringer? Og.. p slankekur? Det er s mye sprre om her at jeg ikke kan ramse opp alt.

Og hold deg fast, de "perfekte" tidpunktene er: kl. 07.11, 12.38 og 18.14 - gjr klar stoppeklokkene!

Betyr det at om du spiser frokost kl.07.30 eller kl.09.00, da er det rett p tjukka?



Det er jo slik at nr man jobber med noe, s blir man kanskje litt "blind", men ringte det virkelig ingen bjeller her? Var det ingen i redaksjonen som tenkte: "Nei, dette blir for dumt, dette har ingen verdi for vre leser, heller tvert i mot!".




Dette bekrefter det jeg har gjort oppmerksom p s mange av mine foredrag: SLUTT lese "kropp og slankeblader" (og nettsteder) regelmessig, det gjr deg gal!
Om du har 5-6 utgaver holder det, der str antagelig alt (mer enn)du trenger vite. S bare snur du bunken.

Det kanskje verste med denne saken er kilden de oppgir: Det er en produsent av "slankepulver". Jeg gikk inn p reklamesiden til disse for se om jeg kunne finne en (vitenskapelig) artikkel som kunne vre basis for pstandene, men det fant jeg ikke. Det jeg derimot fant blant alle pulverne og kosttilskuddene, var blant annet reklame for online personlig trening som pulverprodusenten ogs selger.
Husker du at jeg hadde et innlegg her inne der jeg viste hvor lett det er jukse med fr & etter-bilder?

Dette har de skjnt her. Sjekk FR og ETTER bildet- vinkel, holdning, klr, lys, ansikt osv osv- Det er INGEN annen forskjell enn at damen har rettet seg opp, dratt skuldrene tilbake, skyver hoftene litt frem, ftt litt brunfarge, blitt fotografert i en annen vinkel og ser annerledes ut i fjeset. For en svindel! Personlig trening online koster 4000 kroner for 4 ganger (s dyrt at det er til le seg ihjel av). Latterlig og frekt.


Resultatene de tilskriver (den allerede svrt slanke) damen p reklamebildene (det er det samme bildet p reklamen for 8 ganger som koster 7400 kroner).
er 1 1/2 cm mindre rundt magen (hvilken mage?), 1 1/2 cm mindre rundt hoftene og 1 cm mindre rundt hvert lr (if you say so..). Det kan hvem som helst oppn ved g en tur med bikkja til naboen noen ganger i en uke og takke nei til de siste 4 kjeksene til ettermiddagskaffen.

Forresten, alle kan g inn minst 6 centimeter rundt magen ved bare dra den inn, ha-ha - og det gjr jo damen p bildet til gagns!

Jeg ble for et dryt r siden oppringt av en stor avis for kommentere en annen forskning. Pstandene hrtes litt rare ut, s jeg ba om f tilsendt det de brukte som bakgrunn. Det var samme opplegget: En pressemelding de hadde mottatt fra et firma som produserte og solgte pulver og bar'er. Null vitenskapelig verdi. Men layout var proff. Det gr veldig, veldig fort i redaksjonene rundt omkring, klippe, klippe, lime, lime.

Mitt budskap: Vr skeptisk, det er mye tull p trykk.Ogs i blader som burde vite bedre. Selv om mye av det de skriver om er sant er det informasjon du IKKE trenger forholde deg til- det blir for mye, man blir litt gal av det. Og sliten, eller hva?

#slanking#vekttap#dennaknesannhet#trimmedkari#trening #fitness #vekt #livsstil #iform

Erotikk fra bladet Elle.

Bladet Elle byr p helt og delvis avkledde kjendiskvinner i sitt nye nummer. Bildene er lekre, med moteblad-kvalitet. P bladets egen hjemmeside str det ingenting om motivasjonen for lage denne serien, s for all del, det kan jo hende at motivasjonen bare er tilby leserne sexy bilder til pynte opp en vanlig gr tirsdag. I s fall har de lykkes. Bildene er glamorse og har hy kvalitet.
Men p forsiden av bladet str det at de tilbyr deltagernes "nakne sannhet". Det er jo en lgn. Om disse bildene forteller en sannhet, s er det en meget konstruert en i s fall. Med mange gode hjelpere, sminke, lyssetting, filter, photoshop og alt annet som skal til for at et bilde har "magasinkvalitet". Jeg har ikke lest lederen i bladet som tilbyr disse bildene, men jeg regner med at redaktren nevner noe om hvorfor hun har bestilt en slik serie.

Om dette "liksom" skal vre med p "redusere kroppsfikseringen" (som ofte blir brukt som alibi for lage slike serier) er ikke dette et bidrag til det. Heller tvert i mot.

Modellene inntar sregne posisjoner som ligner de man ser i herreblader og med tilbehr som hyhelte sko, redobber og herreskjorte man. Det er et velkjent "knep" fra kunsten legge til"pynt"for erotisere en skulptur eller et maleri.

Deltagerene skal alts (i flge reklamen p forsiden av baldet) vise "den nakne sannhet".
Uretusjerte bilder der man str rett opp og ned med armene ned langs siden er det rligste formen for nakenbilde man kan lage. Disse glansbildene vi fr smakeprve p her, med tilpasset lys, retusjering, stsj og kom-og-ta-meg-blikk er bare et nytt bidrag til den samme tralten av kvinnebilder.

Dessuten: Gjesp. Kan vi ikke f slippe hre (enda) mer om (utvalgte) kvinners forhold til kroppen sin? Hva mer er det si, lizzom.

Kroppsfikseringen kan man redusere (om det r det man nsker) ved kle p seg.


Utfordring for juni

her ser du den:

Gratulerer med dagen, kjre Ingrid Espelid Hovig!

, som vi gledet oss de kveldene det var Fjernsynskjkken p TV. Da jeg var liten var det jo bare n kanal og det var NRK. se Ingrid Espelid Hovig lage mat i TV-kjkkenet var spennende, interessant og morsomt. Min far Ben Joseph var jo mesterkokk og drev restaurant, s interessen for mat var tidlig til stede! Jeg gleder meg til delta i Ingrid Espelid Hovigs 90-rsfeiring i dag. Det er en stor re bli invitert!

Jeg kan huske at min far hadde enorm respekt for Ingrid, jeg lurer p om han ikke ogs var gjest i programmet hennes.Men det er ikke slik at det er gamle minner knyttet til La Grande Dame de Cuisine. Ingrid Espelid Hovig har klare meninger om samfunnsernring og deler oppfatning med de fleste av oss som jobber med ernring og livsstil:
- At alle elever kunne ftt et mltid p skolen er en veldig god id. Det behver ikke vre varm mat. Men et ordentlig mltid med grovt brd og sunt plegg. Det ville vre et gode for alle, sier Ingrid Espelid Hovig til Dagsavisen.
Hun etterlyser ogs mer skolekjkken, og oppfordrer foreldrene til engasjere barna i matlagingen hjemme.

Noe av detmorsomstejeg vet er "trylle frem" deilige retter av rester. Faktisk er det superpopulrt hjemme hos oss og gr under navnet "buffet".Ingrid Espelid Hovig har alltid vrt flink til vise mulighetene med rester og advarer mot kastementaliteten.

Men maten er ikke delagt etter Best fr-datoen.
- Smak og lukt p den,
sier hun i dagens intervju

Om det er noen du skal lytte til nr det gjelder vurderingen av alle de merkelige diettene som florerer er det Ingrid Espelid Hovig. Hun vet hva vi trenger i det daglige:
- Grove kornprodukter, mer fisk, mer grnnsaker og frukt, og mindre fett og sukker. Jeg kunne ikke tenke meg en dag uten brd. Eller potet! Men du vet, det trenger ikke vre s masse av hver.

Og nettopp dt er "hemmeligheten" bak en slank figur: ikke vre s masse av hver.

Gratulerer med dagen og HURRA for Ingerid Espelid Hovig,
takk for at du fortsetter st p for matglede og fornuft!


Om du lurer

p om vi trenger feminisme ta en titt her:




Har du bikinikropp? Ta testen!

Har du bikinikropp? Ta testen HER!

Sommer og sol - det betyr bikini, ikke sant? Eller kvier du deg? Mange kvinner orker ikke tanken p g p badestranden fordi de ikke synes de har en "bikinikropp". For det frste - hvem har sagt at man M ha p seg bikini? Det finnes mange andre kule strandplagg! For det andre: Hvordan vet du om du har/ikke har bikinikropp? Ta denne testen og sjekk. Resultatet av testen er 100% plitelig!

#bikini #sommer #trimmedkari

Hva er sannheten bak dette?

Klikk p bildet og les hele historien!




Ut i skogen!

Vi tilbringer en stor del av livet innendrs og blir rett og slett stvete i hodet innimellom. Det skal ikke mye til for klarne tankene: ut i naturen! Jeg tok med meg en gjeng p frisk morgentrening i skogen. Vi brukte det vi fant i naturen og lage oss en liten intervalllype. Kjempemoro og intensiteten bestemmer du. Husk at det er ikke alltid ndvendig ta i s hardt!

Rull film:

Noen tips for trene ute ute:

  • Vis respekt for naturen, ikke brekk av grener fra trrne, det ligger som regel mye gamle grener og stammer som kan brukes.
  • Vr obs p underlaget, steiner kan vre glatte, mose kan ligge lst. Sjekk alltid underlaget slik at ingen sklir og skader seg.
  • Ta deg tid til nyte naturen - stopp opp og lytt, lukt, se og avslutt gjerne med en rolig treminutters "meditasjon".
  • Det er ikke alltid s lett f med unger p tur, kanskje vil en slik kt vre litt mer spennende?
  • Kos deg i naturen - en ekte vitaminpille!

#trimmedkari #tv2 #godmorgennorge #natur

Ha en fin festdag!

Vet ikke hvordan vret er der hvor du er, men i Oslo skinner solen og det ser ut til bli en kjempefin dag! Jeg skal straks g og vekke Yngste Prince Charming og heise flagget, s drar vi avsted! Siden jeg elsker (og da mener jeg e-l-s-k-e-r) korpsmusikk m jeg f med meg i hvert fall litt av barnetoget i byen.

Ha en super feiring i dag du ogs! Gratulerer med dagen!


#17.mai #iskrem #fairtrade #bryseg #fest #feiring

Hurra for 17.mai!

Jeg elsker 17.mai og feirer virkelig! Dagen starter med frokost hjemme. Vi lager alltid makrellrre som vi har p tynne toast. det vil si, jeg elsker min faste frokost s mye at den m jeg ha frst. Hver dag spiser jeg det samme og koser meg like mye hver dag (ja, ganske nerd).

Mer om den en annen gang.

Makrellrren er superenkel:

En varmrkt makrell (eller flere om det er til mange) - benes ut og fjerne skinn, rres sammen med litt kesam, presset sitron og hakket dill. Yum, yum, yum!

Etterp er det Oslo rundt , jeg M se litt av barnetoget og da klarer jeg ikke la vre g i takt. Og grine litt. Det er bare s rrende! Etter en kikk p det er det bare henge i byen og mte masse kjente fr det blir litt forskjellige selskaper. Helt topp! Koser meg skikkelig.

Men jeg er ogs veldig bevisst p hva jeg feirer og det er alle vre demokratiske rettigheter - men ogs ansvar. Derfor har jeg et nske hvert r og det er at flere skal engasjere seg. Landet vrt tilhrer ikke politikerne, men alle oss som bor her. Politikk er for viktig til la politikere holde p med det "i fred".

Om du ikke har gjort det enn - finn gjerne en sak i lokalmiljet og sett deg skikkelig inn i den - g p minst et mte i kommunestyret eller komitmte det neste halve ret. Finn ut hvordan ting fungerer. Demokrati handler ikke bare om kunne stemme nr det er valg (det er det jo mange som ikke gjr, men likevel sier de at de er for demokrati - skjnn det den som kan). Det handler om blande seg og flge med p prosesser og pse at demokratiske regler blir fulgt. Det er nemlig ofte det ikke skjer, og som regel gr det ut over fellesskapets interesser.

Om man virkelig elsker landet sitt er det den strste kjrlighetserklringen flge med p hvordan det blir forvaltet og stille sprsml.

Med mamsen min!

Ha en flott feiring i morgen!

Mmmmmm - yum!

Denne skal jeg lage i sommer! Mmmmm, friskt og lekkert!

#kake #vannmelon #trimmedkari

"Behind the scenes" p Fairtrade- filminnspilling

Du har kanskje sett de kule filmene som oppfordrer til kjpe Fairtrade-produkter?

Vi startet for et par mneder siden med planleggingen:

S ble filmene spilt inn for bare noen uker siden og det var en lang, men utrolig hyggelig dag. For min del startet dagen 07.30, men da hadde crewet vrt i gang en stund allerede! Etter ha blitt sminket av kjempeflinke Sissel Fylling var det bare sette i gang.

Det er Anorak som har laget kampanjen, Go Happy film som stod for produksjonen av filmene og Josefin Johansson som stylet produktene og valgte ut klrne jeg hadde p meg.

Alle filmene ser du HER













































#fairtrade #bryseg #rettferdighandel #roser #te #kaffe #juice #iskrem #gohappy #anorak #josefinjohansson

What a wonderful day!

Alts, vren er virkelig fantastisk! se ting bare knoppe p trrne og poppe opp av jorden er s herlig! Hper du tar deg tid til stoppe opp og virkelig se etter, for det er jo et mirakel at dette bare skjer av seg selv!

Om du har en litt tung dag innimellom (det har vi jo alle) er naturen det rette stedet for hente tilbake glede og livskraft! Vi er jo ogs naturen, vi mennesker, selv om det kan g litt i glemmeboken innimellom.

Ha en fin dag!

#satchmo #louisarmstrong #whatawonderfulworld #livsglede #natur #lykke #trimmedkari

Produkter som fortjener en fest!

I morgen skal jeg holde foredrag p Litteraturhuset sammen med Fairtrade Norge. Rettferdig handel vil bli viktigere og viktigere. Jeg er overbevist om at de produsentene som satser p det vil vre fremtidens vinnere.

Jeg tror rettferdig handel vil f voksende betydning for oss nr vi handler. Det har mye si at vi velger mat og annet som er produsert p en rettferdig mte. Da har arbeidere og bnder verdige forhold og en forutsigbar inntjening for ikke snakke om at de slipper puste inn og ta p farlige kjemikalier.

Nr jeg setter frem en flott rosebukett eller spiser en banan vil jeg vite at jeg ikke samtidig fr med meg masse giftstoffer. Jeg vil ogs vite at varene ikke er produsert av slaver som arbeider under uverdige forhold. Det tror jeg flere og flere vil kreve etter hvert som de blir oppmerksom p hva Fairtrade faktisk er.

#fairtrade #bryseg #rettferdighet #banan #kaffe #te #roser #juice #sjokolade #ananas #love #trimmedkari

Fair betyr rettferdig!

Les Faitrademagasinet med blant annet reportasje om min reise i Kenya! Klikk p bildet eller HER



#fairtrade #rettferdighandel #bryseg #sjokolade #kaffe #te #banan #iskrem #roser #kenya #enbedreverden #forbuker #karma

I dag feirer vi!

Jeg var 14 r fr jeg skjnte at det ikke var pappaen min hele Norge flagget for den 8.mai. Han hadde jo bursdag og det var liksom helt naturlig at hele nabolaget flagget.

Han var umtelig stolt da jeg fikk barn p hans bursdag. 8.mai 2000! Det var ogs eldste Prince Charming p 9 r som lenge hadde nsket seg en lillebror. Jeg har ofte ftt sprsmlet "er ikke det som ha to enebarn?". Ikke i det hele tatt - de er superkompiser og har og har hatt masse glede av hverandre, kan henge sammen og passer godt p hverandre. Nr jeg ser p mine snner kan jeg sanne Katti Anker Mllers ord:

"Vi elsker moderskapet, vi vil dets vel, men i fuld frivillighet og under vort eget ansvar."

Begge mine flotte, herlige snner er valgt og nsket og etterlengtet! , s lykkelig jeg var for begge svangerskap! fde er helt topp, selv om fdsel nummer to ikke gikk helt som planlagt og endte med keisersnitt. (selv om jeg ikke ville ha keisersnitt er jeg glad for begge erfaringene, som trener har jeg et helt annet utgangspunkt for hjelpe kvinner som har fdt bde tradisjonelt og med keisersnitt enn om jeg bare hadde lest teorien p dette).




Som jeg skrev om for litt siden, s holdt det p g galt bde mens jeg gikk gravid og under selve fdselen. Men takket vre at jeg bor i Norge og var p Ullevl universitetssykehus gikk det bra.

I mange land gr det ikke bra og altfor mange kvinner og barn dr eller blir undig skadet under svangerskap og fdsel. I noen land gr det gradvis bedre, i andre er det like ille som i de foregende (ti)r.

Det var en glede beske Kenyas strste kvinneklinikk da jeg var der for drye to mneder siden. Den klinikken er bygget av Fairtrademidler. Det betyr at fordi du og jeg velger produkter merket Fairtrade nr vi handler kaffe, te, juice, bananer, roser og mye annet har denne klinikken blitt til. Her fr hundrevis av kvinner hjelp til trygg fdsel hver mned!

Kenya: Dette lille knttet er bare noen timer gammel. Se s glad mammaen er!
Hun fikk rier for tidlig,
satt bakp en moped i tre timer for komme til kvinneklinikken
og bde hun og baby klarte seg fint. Her er vi inne i et smellvarmt rom der de
premature ligger for det er ikke nok kuvser til alle de som er fdt for tidlig.

Fairtrade kommer jeg til fortelle mer om fremover.
Her er merket du ser etter om du nsker at
din handel skal vre rettferdig handel:

Det funker. Det handler om bry seg.

PS: Alle jeg kjenner som har kjpt Faitraderoser (mester Grnn har dem) legger merke til at de str utrolig lenge. S det er ikke bare snakk om kjpe disse produktene for vre "snill". Det er rett og slett kjempebra saker. Sjekk f eks Anton Bergs mrke sjokolade med havsalt. Men be noen gjemme halvparten ellers er du solgt!

Det er 14 r siden yngste Prince Charming kom til verden og i kveld skal han feires!
Flagget skal opp og vi skal kose oss med familie og venner!

Jeg elsker vre mamma!

Nr kvinden fder, da har hun besvr, fordi hendes time er kommet,
men nr barnet er fdt, da kommer hun ikke mere sin trngsel ihu,
av glde over at et menneske er fdt til verden
.
(Katti Anker Mller)


#bursdag #fdsel #mamma #barn #kattiankermller #barsel #fairtrade #bryseg #rettferdighandel #reproduktiverettigheter

Les mer i arkivet Juni 2017 Mars 2017 November 2016
Kari Jaquesson

Kari Jaquesson

55, Oslo

Trim, mat og hvile er selvsagte ingredienser i en fitness livsstil. Men fitness handler om mer. Fitness handler om alt fra biceps til politikk! Med andre ord: i bloggen kommer jeg til skrive om alt mulig.

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

Jeg anbefaler

  • 10 Minutter Til Fastere Lr og en (litt) mer Spretten Rumpe10 Minutter Til Fastere Lr og en (litt) mer Spretten RumpeDet er bare noen sm velser i hverdagen som skal til for f faste, sterke lr og en spretten rumpe som tar seg flott ut i selskapskjolen! Kari Jaquessons inspirerende velser - med og uten hjelpemidler som ball, strikk eller vekter - er enkle gjre hjemme og kan lett tilpasses et aktivt liv. Alle velser er illustrert med instruktive trinn for trinn-bilder. Som en bonus fr du mattips som bidrar til at du beholder formen og formene! Med Karis herlige mattips kan du spare kalorier til
  • Ketsjup er lreit!Ketsjup er lreit!Dette er en skikkelig bruksbok - med de faste rvarene du fr kjpt i en vanlig matbutikk! Kari er en mester i motivere - ikke bare til trim og mosjon - men til sunn mat som smaker godt - og gjr godt, bde for kroppen og toppen. Konsentrasjonen, humret, yteevne og psyke - alt blir i PLUSS nr maten er satt sammen slik Kari beskriver i sitt friske og direkte sprk!
  • Video Vitamin 4 DVD + 3 trimstrikkerVideo Vitamin 4 DVD + 3 trimstrikkerSynes du at formene har blitt litt vel slappe? Bakdelen synker faktisk flere centimeter ned etterhvert som man kommer over 25 rsalderen. UNNTATT om man trimmer p den rette mten! trene med gummistrikker er en av de mest effektive mtene stramme opp hele kroppen p! I tillegg trenger du ikke dra p helsestudio - du kan gjre det hjemme i din egen stue eller til og med p ferie!
hits