Her er mine sunnhetstips!

Hei!

Om du ikke vet det s sender God Morgen Norge p TV 2 hver dag i januar et av mine sunnhetstips. Det er smarte, enkle hverdagstips som gjr DEG sunnere og sprekere. I tillegg er jeg i studio hver mandag i januar for fortelle bredere om DIN vei til holde (enda) bedre p formen(e).

HER er en del av sunnhetstipsene og reportasjene.

HER er ukens innslag.


Det er ofte lite som skal til for f mye effekt!

Tjolahopp!

img0702

danse gjr deg glad! Sett p musikk om morgenen/ettermiddag og dans i vei - energien blir p TOPP!!


Da jeg var i Egypt fikk jeg et par CD'er av DJ'en p hotellet. Egyptisk disco/house er utrolig bra!
Snart skal jeg med 40 jenter til Dubai! Den turen er utsolgt men jeg har turer til Tyrkia og Kroatia i mai, september og oktober!



###
Stikkord:

16 kommentarer

Camilla Marita

15.01.2009 kl.14:23

Du gir meg utrolig mye motivasjon! Tusen takk for all hjelpen du gir :D Er utrolig interessant! Fikk nettopp en melding fra mamma om at du skal komme til harstad og holde et show i harstad den 25 februar, og jeg har meldt meg p! Gleder meg kjempemasse! Er kjekt f lre litt mer om trening og kosthold!! St p!! Mvh Camilla :)

Kari Jaquesson

16.01.2009 kl.18:46

Kult! Si fra venner og bekjente ogs. Var i Bergen i gr og det var kjempestemning! Vi sees!:-) Kari

Lene N

17.01.2009 kl.10:56

Var du i Bergen??? Hadde eg visst det skulle no eg ha meldt meg p. Har du ei liste over plasser du skal holde foredrag?

Aase Andersen

19.01.2009 kl.00:33

Hei!For det frste blir seg s insprert av flge i alt du foretar deg med innen trim.Som gammel turner og er utdannet instruktr, er jeg blitt forrespurt om ha et eldre parti i regi av Rdekors.Parti har vrt i 40 r, men n hadde de ikke instreukt.Jeg sa ja ,syntes jo dette er veldig gy, s etter ha jobbet i bank i mange r. mtte jeg begynne lage velser som gr greit.Men det er denne mysikken jeg syntes det s vanskelig finne. Disse damene og mennene er fra 70 r og oppover, s farten kan ikke vre s veldig hy.Har du musikk du kan anbefale meg til kjp.Fant siden din i dag, og tenkt at her m lsningen finnes.Hvet du ogs om der finnes en DVD med steppingfor nybegynnere.Har steppet fr, men det er lenge siden.Hper hre fra deg.HilsenAase AndersenJeg er tanten til Trine Grung, kansje jeg fr henne til g p pilates, det har deg drevet med i en del r.

Haust

19.01.2009 kl.10:40

Hei!Eg vil berre takke s mykje for inspirasjonen eg fr av deg, eg har laga eit lite innlegg om det i bloggen min i dag! :)- Haust -

Kari Jaquesson

19.01.2009 kl.13:57

Hei Aase! Her er en link der du kan bestille seniormusikk. Du m benytte VISA/Mastercard for bestille (+ den dignsen man fr sikkerthetskode fra til nettbanken.) Masse kjempefin musikk perfekt for dine deltagere. FLOTT at du skal holde klasser.Vet ikke om noen nybegynnerDVD innen step, dessverre.Du mener step p kasser, eller er det tapdance du mener?Hils til Trine! Hei HAUST!S nydelig blogg du har! Vakre bilder! Skal g inn og lese litt en dag jeg har god tid!

Susanne

19.01.2009 kl.22:18

Kult bilde:) Og gud, for en herlig kjole/tunika! Hvor har du den fra??Ogs til det jeg egentlig skulle sprre om; Jeg tenkte begynne med sykle 10 minutter hver morgen/annenhver morgen, men er det best gjre fr eller etter frokost?Klem Susanne

Kari Jaquesson

19.01.2009 kl.23:03

Hei Susanne! Det er en vanlig linbukse uten noen lommer og en kjole utenp! Buksene er fra Zara, var egentlig med lommer, men klippet dem av og sydde igjen og kjolen er fra en butikk i Sr-Frankrike, men har sett lignende p mange typiske sommerferiesteder!Jeg ville gjort det fr frokost - bedre for fordyelsen og treningsopplevelsen. En svart kaffe eller te uten melk/stt frst er helt ok. 10 minutter sykkel er en FLOTT start p dagen!:-) Kari

Sigrid

20.01.2009 kl.05:56

Hei Kari!Jeg fr ikke sett deg noe srlig p TV, siden jeg bor i USA for tiden.

Men jeg er jo innom bloggen din av og til, og synes du skriver mange intersante innlegg.Noe jeg lurer p er: jeg har gtt turer ca. 30 til 45 min. ca. 5 ganger i uken.

Pluss syklet ca. 25 min 5 ganger i uken, dette har jeg gjort n i ca. 2 mnd. utenom det jeg trener p helse-studio.

Hvorfor veier jeg fremdeles akkurat det samme som fr jeg begynte bevege p meg mere?Skjnner jo at jeg ikke kan vente meg enorme resultater, men ihverfall noen kilo lettere hadde vrt en inspirasjon til fortsette bevege mer p meg!

Susanne

20.01.2009 kl.21:06

Supert! Takk for svar:-)

Sylvia

21.01.2009 kl.11:17

Hei Kari:-) Jeg har ett par sp.ml til deg. Det ene er, har ei datter p 12 r som sliter med fagene p skolen. Begynte p kosttilskuddet eye q 1 desember. Men har du noen gode forslag p fritisaktivitet som er bra for henne med tanke p kordinasjon? Andre sm. ml er, har alle de 3 bkene dine med 10 minutter til en sprekere...... Det er veldig finne bker, men lurer p om du kommer til ha de over p DVD? Mye enklere gjennomfre velsene nr de er p DVD. Har ogs den siste DVDen din. Hper p et svar i fra deg:-) Klem fra S

Kula

23.01.2009 kl.08:55

hei. jeg er en typisk slanker..jeg er 36 r. Begynner slanke meg hver mandag:-) trener forsvidt ganske mye, mest jogging og styrke. MEN mitt problem er at jeg spiser altfor mye, spesielt i perioder,,overspiser og legger jo selvsagt p meg..KLARER IKKE STOPPE. Det jeg nsker f satt opp en diett..tror antakelig jeg normalt kanskje spiser noe som gjr at jeg ikke gr ned..tross trening..vet ikke om du setter opp slike dietter eller om du har et tips hvor jeg eventuelt kan f gjort det???hper p et svare dra deg..

Lykketrollet

23.01.2009 kl.21:56

Jeg ser at du har vrt i Bergen. Skal du hit flere ganger?

Birgitte

28.01.2009 kl.01:33

Hei Kari.Har du noen treningstips til ei dame .. bare ungjenta p snart 41, som er rammet av fibromyalgi.

Har klart komme meg ned fra 87 kilo til ca 74 s hurra for meg ... noen kilo igjen, men men ... ett sted m man da starte.Men hadde vrt takknemlig om du hadde noen rd for bde meg og andre kvinner som sliter med fibromyalgi.Snart bikinisesong vet du *ler*

AK

03.02.2009 kl.13:12

Hei!Lurer p om du skal ha flere turer til Dubai ??? Vet Jomfrureiser skal ha flere med andre instruktrer. Og de er nok dyktige ogs, men..... DU er har en helt unik utstrling og evne til motivere p en helt spesiell mte! ;0)

Linn

29.04.2009 kl.21:30

I vinterferien var jeg i Dubai og en kveld satt jeg p tarassen og snakket med noen venner, som fortalte at du og en gruppe skulle ta turen til Dubai for trenings ferie!:)KOselig!!!!!!!!!!!!!!!!

Skriv en ny kommentar

hits