Har du fått ræva i gir ennå?
Synes du rumpa dingler for langt nede på lårene, er magemusklene glemt igjen på bussen (de er i alle fall ikke igjen sammen med resten av magen) Har du kondis på null, får aldri ryddet i skuffene hjemme, rekker aldri å lage sunn middag, får ikke.....
MÅ først legge noen STORE PLANER!
Har du tenkt på at du kan komme langt med bare LITT innsats?
Jeg holder mye foredrag og om det er ET budskap de som hører på må sitte igjen med så er det:
LITT GJØR MYE!
Legger du inn en liten innsats høster du mye tilbake.
I dagens Dagbladet skriver Ingvilf Wedaa Tennfjord morsomt om hvordan du kan legge verden for dine føtter på fremten minutter. Les, humre, lær og sett i gang (men bare litt og litt)
Minner deg også om at jeg har laget mange bøker med 10 minutters trimprogram. DE FUNKER:
En av øvelsene fra min siste BOK. tar du den hver dag blir det litt mer sprett i rumpe og lår - Dét er et løfte!
Janis Maria
22.03.2009 kl.17:48
Emma
22.03.2009 kl.18:03
Sarah
22.03.2009 kl.20:25
Anette Isaksen
07.04.2009 kl.08:33