KISS: Keep It Safe and Simple!

Jepp, så enkelt kan det gjøre: En fot foran den andre - og gjenta igjen og igjen og igjen og igjen.
DU har sikkert fått med deg en del artikler om at nordmenn trener mer enn noen gang (vel, har medlemskap i hvert fall) men samtidig blir befolkningen tjukkere og tjukkere. Hmmm... Kan fortelle at folk var ikke så sporty i gamle dager, det var bare det at om hverdagen skulle gå i hop måtte man b-e-v-e-g-e seg. Det aller beste er kanskje det at å gå er verdens mest effektive lykkepille! Om du er deppa er du mange % mindre deppa etter å ha gått litt. Og bivirkningene er at formen blir bedre! Det kan vi leve med, eller hva?

Det trenger ikke formålsløs tur. Gå i butikken med trillebag eller sekk, gå på besøk, gå til neste bussholdeplass, ja, og alt det der du har hørt før.

Så - om du vil gjøre noe bra for deg selv, både for helsen og velværet er det så enkelt som at kan GÅ istedenfor å KJØRE. Jada, jada, jeg vet at det ikke alltid er enkelt, men om du skjerper inn litt på bilbruken er det jo mye mer enn om du ikke gjør noen endring!

Og så er det sånn da at som et ledd i en friskere planet ville jo f eks 15-20% mindre bilkjøring gjøre en stor forskjell!



Stikkord:

2 kommentarer

Margrete

23.01.2013 kl.08:02

Så sant så sant. Det hjelper lite med 1 time på treningssenteret om man sitter benka forran TVen resten av dagen. Tror mange undervurderer hverdagsmosjonen. Men mye tyder på at man forbrenner flere kalorier av å være aktiv i korte perioder gjennom hele dagen enn om man samler alt til en økt. Altså; gå til jobb og skole, reis deg opp og ta noen pushups innimellom kontortiden og ikke sitt time etter time på rumpa, men ta pauser med korte gåturer. Nåtidens værste fiende er total inaktivitet, og det skal så lite til for å gjøre noe med det :)

Tove ( Balansert Ernæring )

23.01.2013 kl.11:34

Enig med deg . Ut å gå , oppdag alt det flotte der ute som gjør deg glad . Fortell om det til andre og vips en positiv effekt fra et enkelt utgangspunkt .

Skriv en ny kommentar

hits