Ut i skogen!

Vi tilbringer en stor del av livet innendrs og blir rett og slett stvete i hodet innimellom. Det skal ikke mye til for klarne tankene: ut i naturen! Jeg tok med meg en gjeng p frisk morgentrening i skogen. Vi brukte det vi fant i naturen og lage oss en liten intervalllype. Kjempemoro og intensiteten bestemmer du. Husk at det er ikke alltid ndvendig ta i s hardt!

Rull film:

Noen tips for trene ute ute:

  • Vis respekt for naturen, ikke brekk av grener fra trrne, det ligger som regel mye gamle grener og stammer som kan brukes.
  • Vr obs p underlaget, steiner kan vre glatte, mose kan ligge lst. Sjekk alltid underlaget slik at ingen sklir og skader seg.
  • Ta deg tid til nyte naturen - stopp opp og lytt, lukt, se og avslutt gjerne med en rolig treminutters "meditasjon".
  • Det er ikke alltid s lett f med unger p tur, kanskje vil en slik kt vre litt mer spennende?
  • Kos deg i naturen - en ekte vitaminpille!

#trimmedkari #tv2 #godmorgennorge #natur

n kommentar

dansemamma

19.05.2014 kl.21:55

ja en ekte vitaminpille - det har du s rett i!

Skriv en ny kommentar

hits